目を守る4つの薬効食品

菊と槐の緑茶

【材料】菊花、イネ科の植物、緑茶各3グラム。

【作り方】上記3つの材料を磁器のカップに入れ、沸騰したお湯で5分間淹れ、1日に数回飲みます。

【効能】肝を鎮め、陽気を抑え、熱を取り、視力を改善します。頭痛、めまい、目の充血など、肝陽の働き亢進によって引き起こされる症状を治療します。

効能: 菊は熱を消し、肝臓を鎮め、視力を改善します。槐は血液を冷やし、血圧を下げます。緑茶は心をリフレッシュします。そのため、肝陽の働き亢進によるめまいや目の充血などの治療に使用できます。

リグストルム・ルキダムと桑の実の煎じ薬

【原材料】トウゴマ果実12グラム、桑の実15グラム、ツルドクダミ加工品12グラム、オウゴンソウ10グラム。

【作り方】上記4つの材料に適量の水を加え、水で煮て残渣を取り除き、汁を3回に分けて摂取します。適量の砂糖を加えると味がさらに良くなります。

【効能】肝臓と腎臓を養い、血液を補い、視力を改善します。肝腎の陰虚によるめまい、かすみ目、白髪の早期化などの治療に使用されます。

生のジオウとクコの実のお粥

【材料】生の地黄25グラム、クコの実15グラム、米75グラム。

【作り方】新鮮な地黄の根を細かく切り、水を加えて煮て汁を抽出します。2回煮て2つの液を100mlに濃縮します。米とクコの実を洗ってお粥を作ります。お粥が炊けたら、地黄の汁を加えてよくかき混ぜます。味付けに砂糖を少し加えたら出来上がりです。

【効能】 肝腎を養い、清熱して視力を改善し、肝腎陰虚による五臓のめまい、ほてり、寝汗、発熱などの症状を治療します。

ゴマとクコの実のお粥

【材料】黒ゴマ、クコの実、ノウゼンカズラ各15グラム、白米100グラム。

【作り方】黒ゴマを洗って乾かし、香りが出るまで炒めて粉にします。ツルドクダミを2回煮て煮汁を取り出し、ご飯、クコの実、黒ゴマと一緒にお粥にします。 1日1回服用してください。

【効能】肝臓と腎臓を養い、血液を滋養し、視力を改善します。肝腎不全、めまい、白髪の早期化を治療します。