月経困難症の治療のための漢方食事療法

毎月、女性の友人を悩ませる不快感が数日続きます。症状があまりない人もいますが、多くの女性の友人は月経中に腰痛、腹痛などの症状に悩まされています。その中でも月経困難症は最もつらい症状であると言えます。月経困難症には良い治療法はなく、主に日常的な調整によって治療します。月経困難症に対する中医学の治療法は次のとおりです。

【気滞・瘀血型】

1. アモムム・ビロサム豚の胃袋スープ

材料：アモムム・ビロサム10グラム、オタネニンジン9グラム、豚の胃袋100グラム。

作り方：豚の胃袋を熱湯で洗い、内膜を削り取って臭みを取り除いた後、鍋にアモムム・ビロサムとオタネニンジンを入れ、適量の水を加えて沸騰させ、約2時間煮込みます。味付けが終わったらスープを飲んで肉を食べます。

効能：気の循環を促進し、胃を活性化し、瘀血を取り除き、痛みを和らげます。

2. 二重皮蜂蜜

材料：グレープフルーツ1個、ミカンの皮60グラム、白ワイン適量、蜂蜜500グラム。

作り方：ザボンの果肉と皮を取り除き、細かく切り、みかんの皮と一緒に砂の入った瓶に入れ、適量のワインを加え、6時間浸し、柔らかくなるまで煮て、蜂蜜と混ぜ、朝晩スプーン2杯ずつ摂取するか、水と一緒に飲みます。

効能：気の循環を促進し、滞りを解消します。

【肝腎虚型】

1. スッポン肉の煮込み

材料: 草亀1匹、ナツメ10個、リュウガン肉10グラム

作り方：草亀を洗って甲羅を剥ぎ、肉を切り、ナツメとリュウガンの肉と一緒に鍋に入れ、適量の醤油、紹興酒、砂糖、食用油、水を加えます。柔らかくなるまで煮て、味付けして食べます。

効能：陰血を養い、月経を整え、痛みを和らげます。

2. 黒豆、ライスワイン、卵のスープ

材料: 黒豆60g、卵2個、日本酒120ml

作り方：黒豆と卵を一緒に煮て、卵の殻をむいて煮続けます。豆が煮えたら、日本酒を加えて卵を食べ、スープを飲みます。

効能：肝臓と腎臓に栄養を与え、月経を調整し、痛みを和らげます。

【冷凝固・瘀血型】

1. フェンネルとコショウの煮込み牛肉

材料：フェンネル3グラム、コショウ3グラム、牛肉30グラム、紹興酒15ml。

作り方：牛肉を洗い、圧力鍋にフェンネル、コショウ、紹興酒を入れて水を加え、煮込みます。まず強火で15分煮込み、その後弱火にして味付けし、牛肉を取り出し、スライスして食べます。

効能：風邪を治し、胃を温め、虚弱を補う。

2. アンジェリカラムキャセロール

材料：アンジェリカ6グラム、シナモン1.5グラム、ミカンの皮3グラム、羊肉250グラム。

作り方：羊肉を洗って切り分け、みかんの皮とアンジェリカと一緒に鍋に入れて柔らかくなるまで煮込み、シナモンを加えて10分間煮込み、味付けしてお召し上がりください。

効能：経絡を温めて冷えを取り除き、血液循環を促進して血液を養い、月経を調整し、痛みを和らげます。

【蓄湿熱タイプ】

1. センテラアジアティカ茶

材料：ツボクサ20グラム、ウコン12グラム、蜂蜜適量。

方法：薬を洗って鍋に入れ、適量の水を加えて煮て汁を抽出します。蜂蜜を加えてよくかき混ぜ、お茶として飲みます。

効能：熱を放散し、湿気の除去を促進し、瘀血を解消します。

2.ヨモギとサンザシの煎じ薬

材料：ヨモギ20グラム、サンザシの種10グラム、スイカズラ15グラム、黒砂糖適量。

方法：上記の薬を洗い、鍋に入れ、適量の水を加え、沸騰させて汁を抽出し、黒砂糖を加えて溶かし、数回に分けて飲みます。

効能：湿気や熱を取り除き、血液循環を促進し、瘀血を解消します。

【気血虚型】

1. 黒豆とナツメのスープ

材料: 黒豆100g、デーツ50g、ブラウンシュガー20g。

作り方：黒豆とナツメに適量の水を加えて粥状に煮て、好みに合わせて黒砂糖を加え、1回分を服用します。治療コースとして、月経の3日前から1日1回、連続10回服用を開始してください。

効能：気血を養い、月経を整え、痛みを和らげます。

2. アンジェリカシュガー

材料：アンジェリカ100g、氷砂糖500g。

作り方：まず、当帰を煮て汁を抽出し、氷砂糖と一緒に煮て、食べるための当帰飴を作ります。

効能：血液を養い、月経を整え、痛みを和らげます。