月経困難症の食事療法にはどのようなものがありますか?

月経困難症の食事療法にはどのようなものがありますか?

1. 月経困難症に効くサンザシとアンジェリカの煎じ薬

レシピ：サンザシ30グラム、アンジェリカスライス15グラム、適量のブラウンシュガー。

作り方と使い方：300mlの水で2回30分間煎じ、2回混ぜて残渣を取り除き、黒砂糖を加えて砂糖が溶けるまで煎じ続けます。 7日間連続で2回服用してください。

効能：血液循環と気循環を促進します。気滞や血滞による月経困難症、寒湿鬱滞型、月経量が少ない、濃い紫色、血の塊などに効果があります。

2. ヨモギの葉は月経困難症に効く

レシピ：揚げたヨモギの葉9グラム。

作り方と使い方：黒砂糖を加え、熱湯で数回煮沸し、温かいうちに飲みます。

効能：経絡を温め、冷えを解消します。下腹部の冷え痛を伴う月経困難症を治療します。

3. 生姜、ヨモギ、ハトムギのお粥

乾燥ショウガとヨモギをそれぞれ10グラム、ハトムギを30グラム。最初の 2 つの材料を水で煮て汁を抽出し、ハトムギを 80% 火が通るまでお粥にして、薬用汁を加えて火が通るまで煮ます。

効能：経絡を温め、瘀血を取り除き、冷えを取り除き、湿気を取り除き、肌に潤いを与える効果があります。冷えや湿気の滞りによる月経困難症に適しています。

4. 黒豆とエッグノッグのスープ

黒豆60グラム、卵2個、黄ワインまたは日本酒100ml。黒豆と卵を水に加えて煮ます。

効能：中枢を調整し、気を下げ、痛みを和らげる働きがあります。気血虚による月経困難症の女性に適しており、血を調和させ、肌に潤いを与える効果があります。

5. 当帰元湖酒は月経困難症に効く

レシピ：当帰、エンゴサク、加工ミルラ、赤：花を各15グラム、白ワイン1000ml。

作り方と使い方：上記の薬を一緒に粉砕し、白い夏布で包み、清潔な容器にワインと一緒に浸し、1週間後に使用できます。毎朝と毎晩、空腹時に温かい水を1杯飲んでください。

効能：月経痛、腹部膨満感、痛みに効果があります。

6. キケマンとレオヌルス・ジャポニカスのゆで卵

エンゴサク20グラム、キバナタデ50グラム、卵2個。上記の3つの材料を水に加えて一緒に煮ます。卵が茹で上がったら殻をむき、鍋に戻して約20分間煮ます。スープを飲んで卵を食べることができます。

効能：月経を整え、月経困難症を緩和し、血液を補い、顔色を改善し、肌に潤いを与え、美肌を保つ効果があります。