3つの高血糖の人はナツメを食べても大丈夫？ナツメに適した食べ物

3つの高血糖がある人はナツメを食べても大丈夫ですか?

1. 3つの高血糖がある人はナツメを食べてはいけません。ナツメには、タンパク質、脂肪、炭水化物、有機酸、ビタミン A、ビタミン C、微量のカルシウムが含まれています。ナツメに含まれるルチンは血管を柔らかくして血圧を下げる作用があり、高血圧の予防・治療効果があります。しかし、糖分が多すぎるため、糖尿病患者は摂取量を減らすことが推奨されています。

2. ナツメに適した食品には、血液を補給し、食欲を刺激し、脾臓を強化する牛乳などがあります。鯉は滋養強壮、胃を温め、心臓を強くし、血液を補給します。カボチャは中臓を養い、気を補充し、肺の気を収斂します。冬瓜は体重を減らし、脂肪を減らすのに役立ちます。トマトは体に栄養を与え、胃を強くし、肝臓に良い影響を与え、血液に栄養を与えます。ライチは脾臓を強化し、下痢を止めます。クルミは血液を補給し、体を強くします。蚕の蛹は脾臓を強化し、虚弱を補い、虚熱を取り除きます。黒キノコは血液を補給し、月経を調整します。党参は脾臓を強化し、気を補充し、胃を養う働きがあります。小豆は心臓と脾臓に栄養を与え、利尿を促進し、腫れを軽減します。リュウガンは血液を補い、栄養を与え、心を落ち着かせます。栗は脾臓を強化し、気を補充し、血液を養います。もち米は脾臓と胃の気の不足を治療します。

3. ナツメと相性の悪い食べ物には、風邪や熱の原因になりやすいカニなどがあります。毒入りのエビ。タマネギとニンニクは消化不良を引き起こします。ニンジンは本来の栄養価を失ってしまいます。魚、消化不良。一般的に言えば、ナツメヤシを食べる前に茹でるのが賢明です。そうすることで強壮剤の薬効が変わることはなく、生で食べることで起こる下痢も避けられるからです。

4. ご存知のとおり、ナツメ（新鮮なナツメ）は消化が難しいです。これは、ナツメヤシの水分含有量がわずか 67% と低いだけでなく (他の一般的な果物はほとんどが 80% から 90%)、食物繊維含有量が 1.9% と他の一般的な果物よりも大幅に高いためです (たとえば、ブドウは平均 0.4%、リンゴは平均 1.2%)。食物繊維（特に不溶性セルロース）は胃や小腸で消化されないため、一度に大量に摂取すると胃腸の不快感を引き起こします。ナツメの食物繊維は主に皮に集中しています。ナツメの果肉はシャキシャキしていますが、皮は非常に薄くて硬いです。噛むときによくつぶすのが難しい。試してみてください。ナツメ（生ナツメ）を噛んだ後、飲み込まずに吐き出して観察してください。さまざまな大きさのナツメの皮の破片が混ざっているのがわかります。それらは果肉から分離されており、さまざまな形をしており、質感が硬く、鋭い角があります。胃の中に飲み込んだ後、胃粘膜が炎症を起こしていたり​​潰瘍になっていたりすると、傷口に塩を塗るようなものとなり、痛みや不快感を引き起こすことが想像できます。

4. もちろん、胃が健康で、炎症、潰瘍、傷などがなければ、ナツメヤシに対してより耐性がつきます。もちろん、それでも新鮮なナツメを食べすぎると胃の不快感を引き起こす可能性があります。そのため、ナツメヤシを食べ過ぎないようにすることをお勧めします。しかし、明らかな胃炎や潰瘍がない場合でも、胃粘膜の厚さや特定の刺激物に対する耐性は人によって異なります。したがって、ナツメを食べるのに適切な量は人によって異なり、正確な制限はありません。なので、大まかな金額を伝えても大丈夫ですよね？

5. 実際、大まかな制限を与えることは意味がありません。ナツメを食べるときは、自分の状況に応じて判断することができ、食べた後にナツメがどのくらいの量が適切かがわかるからです。