ライチを食べ過ぎると「ライチ病」になるので注意。どうしたらライチを食べてもイライラしないのでしょうか？

ライチは夏に好んで食べる食べ物の一つですが、ライチを食べると喉が痛くなるのではないかと心配する人も多いようです。では、ライチを食べるときにはどのようなことに注意すればよいのでしょうか。

ライチを食べ過ぎると「ライチ病」になるので注意

専門家は、運転手に対し、ライチを食べる際には注意するよう注意を促している。ライチを大量に食べて米をほとんど食べないと、突然の低血糖が起こりやすく、めまい、喉の渇き、吐き気、発汗、胃痛、動悸などの症状が現れます。重症の場合は、昏睡、けいれん、不整脈、不整脈が起こることもあります。これらの症状は、ライチを大量に食べることによって引き起こされる突然の低血糖であり、医学的には急性ライチ中毒と呼ばれ、「ライチ病」とも呼ばれています。

研究によると、運転者が運転前または運転中にライチを食べすぎると、糖分補給が間に合わなくなるだけでなく、交通事故のリスクも高まることが分かっています。ライチには果糖が豊富に含まれているため、食べると血液中の果糖含有量が大幅に増加し、相対的に血糖値が減少します。低血糖症の主な症状には、視力低下、動悸、手の震え、めまい、注意力の低下などがあります。これは運転手にとって非常に危険です。ライチを食べた後、空腹感、脱力感、めまいなどの症状が現れた場合は、すぐに砂糖水または角砂糖を摂取してください。ほとんどの人はすぐに回復します。中毒症状が見られる場合は、直ちに病院に行って治療を受けてください。さらに、生のライチには糖分が多く含まれており、空腹時に食べると胃粘膜が刺激され、胃痛や膨満感を引き起こします。

イライラせずにライチを食べるにはどうすればいいですか?

1. 普通の人は一度に10個以上のライチを食べてはいけません。特に子供は一度に3〜4個しか食べられません。食べ過ぎないようにしてください。

2. ライチの殻をむくと、果肉に薄い白い膜があります。膜も一緒に食べてください。そして、ライチを食べた後、ライチの茎のところで凹んでいる果肉の白い茎のような部分も食べてください。これも喉の痛みを予防できます。

3. 塩水に浸すとライチの辛さが大幅に軽減されます。一度にたくさんのライチを浸して、より長く保存したい場合は、白い膜を直接剥がし、果肉を薄い塩水に1時間浸します。その後、取り出して鮮度保持ボックスに入れ、冷蔵庫の冷凍庫に入れます。

4. 夜明け前、まだ露が消えていないうちに木から摘み取ったばかりのライチを食べると、喉が痛くなりません。

5. ライチを食べる前に、適量の塩水や、夏ヒノキ茶、冬瓜スープ、緑豆スープなどの自己還元食品を飲むと、喉の痛みを効果的に予防できます。あるいは、生の土地20〜30グラムを使って赤身の肉や豚骨スープを煮て飲むと、ライチ病を効果的に予防できます。

6. 塩漬けの魚を蒸してご飯と一緒に食べたり、スープやお粥にして食べたりします。ライチを食べることで起こる喉の痛みを予防し、治療することができます。

7. 新鮮なライチを氷水に浸したり、井戸に沈めたり、冷たい湧き水に浸したりして一晩食べます。体内の熱を減らし、乾燥を取り除き、陰を補充することができます。

ライチを食べるときに注意すべきことは何ですか？

1. ライチを食べて低血糖症になった人は、適度に砂糖水を補給してください。症状が重い人は、すぐに病院に送って治療を受けてください。

2. ライチの殻の表面の防腐剤や農薬を完全に浸して洗い流します。

3. 空腹時にライチを食べないでください。食後30分後に食べるのが最適です。生のライチは糖分が多く含まれているため、空腹時に食べると胃粘膜を刺激し、胃痛や膨満感を引き起こします。さらに、空腹時に過剰に摂取すると、体内に急激に過剰な糖分が加わり、「高浸透圧性昏睡」を引き起こす可能性があります。

4. 一般的に、1日あたり300グラムを超えるライチを食べないでください。ライチを大量に食べるのはお勧めできません。ライチを大量に食べて米をほとんど食べないと、突然の低血糖が起こりやすく、めまい、喉の渇き、吐き気、発汗、胃痛、動悸などの症状が現れます。重症の場合は、昏睡、けいれん、不整脈が起こることもあります。

5. 陰虚、乾熱、湿熱の人はライチを食べてはいけません。糖尿病患者や膨満感がある人は注意して食べる必要があります。