薬用お粥を定期的に飲むと血管が柔らかくなる

男性か女性か、老若男女か、貧富を問わず、誰もが健康な体で毎日の幸せなひとときを過ごしたいと願っています。健康には感情、食事、生活習慣など多くの側面が含まれます。つまり、健康は私たちの生活と密接に関係しているのです。身体の不調やそれに伴う苦痛は、私たちが望むものではありません。唯一の方法は、さまざまな医療手段を通じて治療を受け、元の健康を取り戻すことです。これには多くの費用と時間がかかるだけでなく、治療はリハビリテーション治療の一部にすぎません。鍵となるのは私たち自身の生活習慣です。良い生活習慣は私たちの健康にとって非常に重要です。

血管を柔らかくするために何を食べたらいいでしょうか？これも多くの人が気にし、注目している健康問題の一つです。それでは、肺動脈性高血圧症の患者さんが食べられるものについてご紹介しましょう。これが皆さんのお役に立てば幸いです。

高血圧には、保存卵とムール貝のお粥を飲んでください。ほとんどの降圧剤には副作用がありますが、薬用お粥療法は予防効果と治療効果が優れているだけでなく、副作用もありません。ご年配の友人にお勧めの薬膳粥をいくつかご紹介します。 塩卵とムール貝のお粥：塩卵1個、ムール貝50グラム、もち米100グラムを用意します。まず、保存した卵の殻をむき、あさりを洗って浸し、もち米と一緒にお粥にします。少量の油と塩を加えて味付けし、朝と夕方の1日2回食べます。このお粥は陰を養い火を減らす効果があり、高齢者の高血圧、耳鳴り、めまいなどの症状の治療に適しています。 カシア種子粥：カシア種子18グラム、精白米100グラム、氷砂糖15グラム。まず、桂皮の種子を鍋に入れ、軽く香りが立つまで炒め、取り出します。冷めたら、適量の水を加えて汁を沸騰させ、米と一緒にお粥にします。次に、氷砂糖を加えてしばらく煮ます。朝と夕方に1日2回食べます。このお粥には、清肝、視力改善、便通促進などの効果があり、高血圧、高脂血症、便秘の高齢者に適しています。 桃仁粥：桃仁18グラムと白米100グラムを摂取します。まず、桃の実をペースト状に潰し、米と一緒にお粥にして、朝と夕方に1日2回食べます。このお粥には、血液循環を促進し、経絡を解放し、瘀血を取り除き、痛みを和らげる効果があります。高血圧、冠状動脈疾患、狭心症の高齢者に適しています。

（艾さん）秋の紅葉シーズンには、サンザシの食事療法を。秋はサンザシの収穫シーズンです。高齢者はサンザシのおやつを食べるのが最適です。 サンザシの最もよく知られている効能は、食欲増進と消化促進効果、特に肉の消化停滞に対する効果です。高齢者は自宅でサンザシジャムを作ることができます。サンザシ1斤を洗い、茎と芯を取り除き、鍋に入れ、水を加えて70％火が通るまで煮ます。水がほとんどなくなったら、蜂蜜半斤を加え、汁気がなくなるまで煮て、冷めたら瓶に保存します。 1日3回の食後に1回15～30グラムを摂取してください。 サンザシには強心作用があり、血管を拡張し、血圧とコレステロールを下げ、血管を柔らかくする作用があり、高齢者の心血管疾患の予防と治療に役立ちます。高齢者は、スーパーで買ったサンザシのスライスを毎日12グラム、水に浸して飲むことができます。 サンザシを食べることは、高齢者にも受け入れやすく、準備も簡単な健康法でもあります。たとえば、シロキクラゲとサンザシのスープを作るなどです。サンザシ50グラム、シロキクラゲ50グラム、サボテン100グラム、氷砂糖適量を洗って刻み、煮込みます。高血圧や高血中脂質の高齢者にとって優れた食事療法です。 高齢者は、新鮮なサンザシの実を洗って潰し、口の広い瓶に入れ、適量の砂糖を加えて瓶を密封することで、自家製のサンザシ酒を作ることもできます。その後、よくかき混ぜて均一にし、1～2ヶ月後に発酵、濾過して製品になります。このワインを定期的に摂取すると、高齢者の疲労を軽減し、エネルギーを増強する大きな効果があります。