パッションフルーツスムージーの作り方

パッションフルーツはその名の通り、とても香りのよい果物で、単一の香りはありません。バナナやパイナップルなど、たくさんの種類の果物の香りが含まれています。まるで果樹園にいるような香りです。パッションフルーツは非常にジューシーで甘いので、スムージーを作るのに最適です。さらに、パッションフルーツには多くの効能があり、ジュースに絞った後もパッションフルーツの栄養素が保持されるため、美味しくて栄養価の高い飲み物になります。

パッションフルーツスムージー:

1. 砂糖100gと水100gを煮てシロップを作り、砂糖が溶けて透明な液体になるまで3分ほど煮て冷まします。

2. パッションフルーツを9個切り、果肉を取り除きます。シロップを注ぎ、かき混ぜて果汁を出し、辛口の赤ワインを大さじ2杯加えます。

3. ジュースの半分を取って種を取り除き、残りの半分は味を良くするために残しておきます。

4. ジュースをすべてお皿か容器に入れて冷蔵庫で凍らせます。1時間後、フォークでかき混ぜて霜が降りるまで待ち、そのまま冷凍します。

5. 食べるときは、アイスクリームスクープを使ってボール状にすくい、お皿に盛り付けます。

マンゴーパッションフルーツスムージーの作り方：レモンの皮を細かくすりおろし、マンゴーの皮をむき、パッションフルーツを切ります。 すべての材料をブレンダーに入れるか、ハンドブレンダーを使用します。 容器に入れて一晩冷凍します。食べる準備ができたら、少し温めてからアイスクリームスクープですくうか、そのまま食べてください。

新陳代謝を促進する：パッションフルーツは排泄を促進し、便秘の症状を緩和し、腸に付着した刺激物質を除去し、腸を刺激して人体に再吸収されるのを防ぎ、それによって大腸がんのリスクを軽減します。パッションフルーツに含まれるVCは新陳代謝に関与し、コレステロールを下げ、血液を浄化します。また、パッションフルーツに豊富に含まれるβカロチンとSOD酵素は、体内のフリーラジカルを除去し、細胞の癌化の可能性を減らし、美容とアンチエイジングの効果を実現します。

パッションフルーツスムージーを食べると、パッションフルーツの強い風味が感じられます。1種類のスムージーを食べると、何種類ものスムージーを混ぜて食べているような気分になります。パッションフルーツの香りも、多くの人がこの果物を好む理由の一つです。この果物の香りは特別で、味も非常に良いので、好きにならない理由はないと思います。スムージーは美味しいですが、胃に悪いので食べ過ぎには注意が必要です。