サトウキビジュースは減量に役立ちますか？

カロリー: 64kcal (100ml)

カテゴリー: 飲料、アルコール

コメント：果汁含有量は比較的多いですが、糖分も高いです。減量中は少量ずつお飲みください。

栄養情報

栄養成分含有量（100mlあたり）

カロリー（kcal）64.00

炭水化物（g）16.00

脂肪（g）0.10

タンパク質（g）0.40

繊維（g）0.60

ビタミンA（μg）2.00

測定単位

単位あたりのカロリー（可食部あたりのカロリー）

サトウキビジュース1カップ（300.0 ml）192カロリー

標準（100ml）64kcal

サトウキビジュースの栄養価

サトウキビジュースには、ショ糖、果糖、プタノールのほか、カルシウム、リン、鉄などのミネラルが豊富に含まれています。サトウキビジュースには、アスパラギン、アスパラギン酸、アラニン、クエン酸などのアミノ酸が含まれています。茎の節にはビタミンB6が含まれ、茎の先端にはビタミンB1とB2が含まれています。サトウキビを生で食べたり、サトウキビジュースを飲んだりすると、喉の渇きを癒し、水分とエネルギーを補給することができます。

サトウキビジュースの飲み方

サトウキビジュースの作り方：新鮮なサトウキビの皮をむき、切り分け、清潔なガーゼでジュースを絞ります（ジューサーを使用することもできます）。次に、サトウキビジュースに冷えた沸騰したお湯と砂糖を加え、よくかき混ぜれば完成です。

サトウキビはそのまま絞ってサトウキビジュースにして飲むことができます。

サトウキビジュースを作るときに、にんじんなどの材料を加えてミックスジュースにして飲むこともできます。