老人は医師の指示通り水を8本飲んだ後に死亡した。水の飲みすぎの害

水に関して言えば、ほとんどの人は水を飲むことが有益であることを知っています。私たちは普段から水を飲む必要があります。病気になって医者にかかったとき、医者からもっと水を飲むように言われるのをよく耳にしますが、もっと水を飲むというのは間違いなく正しいことです。水の栄養価は私たちの想像を超えており、水は不足している多くのものの主な栄養源となっています。でも、ご存知ですか？人間の1日の水分摂取量は決まっています。水は健康維持の源の一つですが、水分の摂りすぎや摂り不足は身体に問題を引き起こし、その結果は非常に深刻です。特に夏場は水分の損失が早いので、水分補給が特に大切です。では、正しい水の飲み方をご存知ですか？

老人は医師の指示通り水を8本飲んだ後に死亡した。

水を飲みすぎると、最も害を及ぼす可能性が高くなります。最近、水を数本飲んだ後に死亡した人についてのニュースがネット上で報道されました。ある高齢男性が、喉が渇いた時に誤って手指消毒剤入りのミネラルウォーターを飲んでしまったことが分かり、身体に計り知れない影響が出ることを恐れて医師の診察を受けた。しかし、洗濯用洗剤が入った水を飲んだことが原因であることは一目瞭然だったので、医師は老婦人にミネラルウォーターを10本飲んで嘔吐を誘発するよう指示した。それでトラブルが起こったのです。老婦人が8本目の水を飲んだとき、彼女の体は衰弱し始め、最終的に急性心不全で亡くなりました。検死報告書によると、老婦人は短期間に大量の水を飲んだために肺水腫を患っており、これが実際の死因だった。現在、亡くなった息子と病院が事件について交渉中だ。

水を飲みすぎるとどんな危険がありますか?

沸騰した水は浸透圧が非常に低い液体であり、ミネラルはほとんど含まれていません。したがって、人が一日中沸騰したお湯をたくさん飲むと、その水は体内に入ると利尿作用を発揮します。実験により、大量の水を飲んだ後、体から排出される尿の量は飲んだ水の量よりも多いことがわかっています。これは、低張状態では、人体から通常分泌される「抗利尿ホルモン」の分泌が抑制されるためです。したがって、沸騰したお湯をたくさん飲んでも、必ずしも水分補給に役立つとは限りません。逆に利尿作用により、体内のナトリウム、カリウム、塩素などの電解質が尿中に失われます。

近年、多量の水を自分で飲むことで多尿症を発症した患者の中には、1日の尿量が4000～5000mlに達する人もいます。患者の毎日の排尿量が増え、夜間頻尿が増え、睡眠に影響を及ぼします。同時に、多尿症により、毎日大量の塩分が失われます。患者によっては、毎日40グラム以上の塩化ナトリウムが尿中に排泄されます。一部の患者は、長期にわたる塩分喪失により、低カリウム血症、全身衰弱、腎尿細管機能の低下、腎臓と心臓の損傷に苦しんでいます。したがって、水を飲みすぎることは役に立たないだけでなく、有害でもあります。

毎日どれくらいの水を飲むべきですか？

1日に8杯の水を飲むように言う人もいますが、これは実際には間違っています。なぜなら、飲む水の量は主に個人の体質、仕事、発汗量などに基づいて考えられ、体が飲む水の量は調整されるからです。汗をかきにくい人は、毎日1200～1500mlの水を飲むのがおすすめ。汗をかきやすい人は、2000～3000mlに水分をコントロールするのがベスト。水分補給と同時に、塩分にはナトリウムが含まれているので、適量の塩分も補給しましょう。

水不足を判断する方法

水を飲みすぎたのか、それとも少なすぎたのかわからない場合は、ちょっとしたコツがあります。尿の色で判断できます。一般的に、人間の尿は薄い黄色です。色が薄すぎる場合は、水を飲みすぎている可能性があります。色が濃い場合は、もっと水を飲む必要があることを意味します。

伝統的な中国医学では、これらの3つの体型の人は水を飲み過ぎてはいけないと考えられています。

伝統的な中国医学では、人の体質を9つのカテゴリーに分類しています。体質が異なると、特徴や食事のタブーも異なります。その中で、気虚、陽虚、痰湿の体質の人は、水をたくさん飲むのに適していません。さもないと、胃の膨満感、食欲不振、下痢などの脾虚と水分貯留の症状が現れ、重症の場合はめまい、嘔吐、口の渇き、口の端に透明で薄い唾液が出るなどの水分摂取の兆候も現れます。

気虚の症状は、精神的疲労、息切れ、話すのが面倒、発汗しやすい、口が乾く、水を飲みたくないなどです。舌は青白く、端に歯形が残っています。

陽虚の症状は、寒さを怖がるようになり、手足が冷たくなり、天候が寒いときに顕著になります。温かい食べ物を好み、冷たい飲み物や冷たい食べ物は好きではありません。食後に不快感を覚えたり、下痢を起こしたりすることがあります。通常、便は柔らかく形成されにくく、尿は透明で長く、夜間に排尿量が増える人もいます。舌は青白く、脂っぽく、舌の端に歯形があり、舌苔が湿っています。人によっては、舌苔が水の層で覆われているように見えることもあります。

痰湿体質の症状は、顔色が淡黄色でくすみ、目の周りが少し腫れ、顔の皮膚が脂っぽくなることです。この体質の人は汗を多くかく、汗がベタベタする、口の中がベタベタする、口の中に甘みを感じるなどの症状があります。非常に簡単に見分けられることの一つは、この体格の人はしばしば非常に疲れて疲れ果て、特に腰と脚が重く感じ、胸が圧迫された感じがしたり、痰を吐き出したりしやすいということです。このタイプの人の尿は比較的濁っています。