高齢者はクルミを食べても大丈夫ですか？

あらゆる王朝の医学書は、クルミの健康効果を高く評価しており、クルミは性質が温かく、味が甘く、胃を強くし、血液を補い、肺を潤し、精神を養う効果があると述べています。

1.クルミハチミツ茶 - 慢性便秘の治療：

作り方：クルミ5グラムと蜂蜜1グラムを水に浸して飲むと、腸を潤し、排便を促進します。

2.クルミミルク - 不眠症を治す：

方法：クルミ6個と牛乳1カップを煮て、寝る前に飲みます。脳を強化し、睡眠を促進する効果があります。

3.クルミ粥 - 心臓血管疾患の予防と治療：

作り方：クルミの実と米をそれぞれ50グラムずつ水500mlに加え、強火で沸騰させ、お粥になるまで煮ます。コレステロールを下げ、動脈硬化を予防します。

ヘルス

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