サンザシの減量法

サンザシの減量法。

1. サンザシのスープ

原材料: サンザシ、氷砂糖。

作り方：サンザシを洗って種を取り除き、水で柔らかくなるまで煮て、氷砂糖を加えて味付けします。

2. サンザシ茶

原材料: サンザシ、乾燥した蓮の葉、ヨクイニン、甘草。

作り方：すべての材料を細かく粉砕し、10袋に分けて、毎日1袋を熱湯とともに飲みます。

3. サンザシとオレンジの皮のドリンク

原材料: 生のサンザシ、オレンジの皮、蓮の葉、生のハトムギの実。

作り方：材料をすべて一緒にすりつぶし、熱湯で淹れて、一日で飲みます。

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4. サンザシと菊のドリンク

材料: サンザシ、スイカズラ、菊各10グラム。

作り方：サンザシを砕き、スイカズラと菊と一緒にカップに入れて、お茶として飲みます。これが1日の摂取量です。

5. サンザシの皮茶

材料：サンザシ20グラム、トウガンの皮30グラム、イヌタデと槐の角各10グラム。

作り方：上記の材料をすべて鍋に入れて20分ほど煮込み、スープを飲みます。

6. サンザシの両耳スープ

材料：白キクラゲ10グラム、黒キクラゲ10グラム、サンザシ20グラム、氷砂糖30グラム。

作り方：黒キノコと白キノコを洗い、サンザシと一緒に鍋に入れ、水500グラムを加えます。中火で20分ほど煮て氷砂糖を加えます。 サンザシは減量に役立ちますが、以下の点にも注意する必要があります。

【サンザシは空腹時に食べてはいけない】：サンザシには有機酸、フルーツ酸、サンザシ酸、クエン酸などが多く含まれており、空腹時に食べると胃酸が急激に増加し、胃粘膜に悪刺激を与え、胃の膨満感や胸焼けを引き起こします。空腹時に食べると空腹感が増し、本来の胃の痛みが悪化します。

【生のサンザシをあまり食べない】：生のサンザシに含まれるタンニン酸は胃酸と結合して消化しにくい胃石を形成しやすくなります。胃石が長期間消化されない場合、胃潰瘍、胃出血、さらには胃穿孔を引き起こします。したがって、生のサンザシをあまり食べないようにし、特に胃腸機能が弱い人はより注意する必要があります。医師は、サンザシは食べる前に調理するのが最善であると勧めています。