減量のためのサンザシ

サンザシの減量食法 サンザシのスープ

材料：サンザシ500グラム、氷砂糖100グラム。

作り方：サンザシを洗って種を取り除き、水に入れてよく火が通るまで煮ます。氷砂糖を入れてスープを飲みます。

このスープは甘酸っぱくてとても美味しいです。毎日食後に一杯飲むと、脂っぽさが和らぐだけでなく、脂肪が燃焼し、脂肪が蓄積しにくくなります！最初の週に2ポンド減りました。

サンザシと大根のダイエットスープ

材料: 大根1斤、サンザシのスライス3千枚、ミカンの皮2千枚、豚肉4両、砂糖漬けのナツメ4個、塩コショウ適量

練習する：

1. 豚肉を洗ってスライスし、沸騰したお湯で茹でて水から取り出します。大根は洗って皮をむき、細かく切ります。

2. 水を沸騰させ、上記の調味料をすべて加え、強火で10分間煮込み、その後弱火で2時間半煮込み、塩とコショウを加えます。

健康効果：大根は消化を助け、ビタミンCやAなどの栄養素が豊富です。蓄積や体重を減らし、利尿を促進し、腫れを減らし、余分な脂肪を取り除きます。ただし、性質が冷たいため、過剰摂取には適していません。この料理は適度に摂取する必要があります。