サンザシは減量に効果があるか？サンザシのカロリー

サンザシは減量に効果があるか？サンザシのカロリー

別名: 赤い果実、タンディ、緑の梨、北部サンザシ

カロリー: 95kcal (100g)

カテゴリー: 果物

コメント: 減量中に適度に食べられる、高炭水化物、低カロリー、高水分の食品

栄養情報

栄養成分（100gあたり）

カロリー（kcal）95.00

炭水化物（g）22.00

脂肪（g）0.60

タンパク質（g）0.50

繊維（g）2.90

サンザシの栄養価

サンザシのスライスには、サンザシ酸、酒石酸、クエン酸、リンゴ酸など、さまざまなビタミンが含まれています。また、フラボノイド、ラクトン、糖、タンパク質、脂肪、カルシウム、リン、鉄などのミネラルも含まれています。含まれるリパーゼは、脂肪分の多い食品の消化を促進します。胃液の分泌を促進し、胃内の酵素を増加させます。伝統的な中国医学では、サンザシには蓄積や停滞を解消し、収斂作用と下痢を止め、血液循環を促進して瘀血を除去する効果があると信じられています。主に食滞、胸脾臓膨満、ヘルニア、瘀血、無月経などの治療に用いられます。サンザシには、血管拡張作用と降圧作用に優れたテルペンやフラボノイドなどの薬効成分が含まれており、心筋を強化し、不整脈を防ぎ、血中脂質とコレステロール値を調節する働きがあります。