男性が夏に風邪を恐れるのは、主に腎虚が原因です。4種類の腎強壮薬草粥をもっと頻繁に食べることができます

日常生活において、男性は腰痛、足の痛み、悪寒、便秘などの症状を経験することがよくあります。実際、これらはすべて男性の腎不全の兆候です。男性が長期間腎不全に苦しみ、治療せずに放置すると、体調が悪化し、性機能が低下し、夫婦の性的幸福に深刻な影響を及ぼします。したがって、腎不全の症状が現れた場合は、速やかに効果的な治療措置を講じる必要があります。

夏の腎虚には3つの症状がある

1. 腰痛と脚の痛み

多くの男性が腰痛や脚の痛みを経験すると、80% の人が運動しすぎか、十分な休息を取っていないと考えています。また、腰痛や脚の痛みは健康状態が良くない人の一般的な症状だと考える人も多くいます。専門家は、男性が腰痛や脚の痛みなどの症状を経験した場合、注意して病院に行き、検査を受ける必要があると注意を促しています。原因がわかれば、効果的な治療を受けることができます。腰痛と脚の痛みは、男性に最もよく見られる腎不全の症状です。これらは不健康の症状と非常に似ているため、男性は無視することがよくあります。専門家は、腎不全が適切な時期に効果的に治療されない場合、エネルギー不足、性機能の低下などに悩まされる可能性があると警告しています。

2. 寒さに対する恐怖

夏に風邪をひくのが怖いという人は多いです。女性の場合は貧血や体が弱いことが原因でしょう。しかし、男性が夏に風邪をひくのが怖い場合は、何か異常があるということです。夏の寒さを恐れる男性は多いですが、風も恐れる男性もいます。男性の中には手足が冷たく感じることも多く、肘や膝などの部位が冷たく感じる人もいます。男性のこうした症状の多くは腎虚が原因です。そのため、専門家は男性に、寒さを恐れるようになったら注意を払う必要があると注意を促しています。寒さを恐れるだけでなく、多くの男性は無気力、息切れ、怠惰、喉の渇きがないのに口の中が冷たくなるなどの症状も経験します。これらは腎不全の最も一般的な症状です。したがって、男性は、これらの症状が体内に現れたら、できるだけ早く検査することが最善であることに注意してください。

3. 便秘

便秘は現代生活において最も一般的な不健康状態です。便秘の原因は、悪い食習慣や不規則な生活習慣など、多岐にわたります。男性の場合、腎虚によって便秘になることもあります。多くの男性は排便困難、肛門裂傷、痔などの症状を経験します。男性の身体にこれらの症状が現れると、生活に大きな影響が出て、苦しくなります。専門家は、便秘は大腸の伝導機能の異常によるものであり、便の伝導は腎気の刺激と栄養を通じてのみ正常に機能すると指摘しています。したがって、便秘の男性は原因を突き止める必要があり、腎虚の場合はできるだけ早く効果的な治療を受ける必要があります。

腎臓を養い、陽を強くするにはどのように食べればよいでしょうか?

腎不全を治療するためには、一般的に食事療法が使用されますが、これは次の 4 つの原則に分けられます。

亜鉛の補給が鍵です。微量元素の亜鉛は、体全体の酵素の活性成分です。免疫システムの調整を助け、適切な成長にとって極めて重要な要素です。しかし、男性は亜鉛を無視することが多いです。調査によると、亜鉛の基準を満たしている男性は3分の1未満です。亜鉛は魚介類、赤身の肉、全粒穀物、豆類から摂取できます。

鉄分補給に関しては、少し安心してください。鉄分欠乏症に悩む男性は 1% 未満で、ほとんどの男性は食べ物に含まれる鉄分を心配する必要はありません。男性は鉄分過剰に耐える力が弱いのです。

タンパク質の摂取を正しく行う:多くの男性は筋肉を発達させ、より多くのタンパク質食品を摂取したいと考えています。実際、ほとんどの男性は追加のタンパク質を必要としません。適度な量の肉、鶏肉、魚、豆類、そして低脂肪乳製品を摂取すると非常に有益です。

抗酸化物質の摂取を増やす:抗酸化物質、特にビタミン E は、フリーラジカルによる血管壁の損傷を防ぎ、コレステロールの詰まりを防ぎ、心臓病や脳卒中の予防に役立ちます。ほぼすべての全粒穀物、ナッツ、植物油にはビタミン E が含まれています。 1日の摂取量以上を摂取するにはサプリメントが必要です。果物や野菜を食べると、他の抗酸化作用も得られます。

腎強壮・強陽薬粥

1. トリカブト粥

焙煎したトリカブト5グラム、乾燥ショウガ3グラム、もち米100グラム、黒砂糖とネギを適量用意します。まず、茹でたトリカブトと乾燥ショウガを粉末状にすりつぶし、ご飯と一緒にお粥にします。お粥が炊けたら、黒砂糖とネギを加えて味を整えます。

効能：トリカブト粥は、陽を養い、中を温め、冷えを解消し、痛みを和らげる効果があります。

注意：加工されたトリカブトにはある程度の毒性があります。お粥を作るときは、加工されたトリカブトを使用する必要がありますが、少量を使用する方が適切です。

2. 双桂粥

必要な材料は比較的シンプルです。シナモンの小枝10グラム、もち米50〜100グラム、シナモン2〜3グラム、黒砂糖適量です。シナモンとシナモンの小枝をスープに入れて煮て、残った部分を取り除いてから、米を粥状に煮ます。粥が沸騰したら、シナモンジュースと黒砂糖を加えて、粥状になるまで煮ます。

効能：双桂粥は脾臓と胃を温め、腎陽を補充します。腎陽虚、寒がりなどの症状に適しています。

注意：熱性関節炎の人は食べないでください。熱症、過剰症、陰虚、火の活動亢進の患者は食べないでください。

3. 川武粥

生姜汁約12滴、日本米50グラム、川無頭約4グラム、蜂蜜適量。トリカブトを砕いた後、非常に細かい粉末になるまで挽きます。次に、鍋に適量の水を加え、日本米でお粥を炊き、沸騰したら川武頭の粉末を加え、弱火で煮込み、お粥が炊き上がったら、生姜汁と蜂蜜を加え、よくかき混ぜて約2分間煮ます。

効能：関節に緩下作用があり、冷えや湿気を取り除き、腎臓を温め、陽気を補う効果があります。

注意: 関節が赤く腫れ、熱を持ち、痛みがある患者、発熱中、妊娠中の患者には推奨されません。また、ピネリア、シラン、フリチラリア、カラスウリなどの他の漢方薬と一緒に服用しないでください。

4. 鶏粥

雄鶏粥は非常に一般的で、体を温め、強壮する効果があります。まず、黄鶏1羽、生の山芋とニクジュヨウを少量、白米約70グラム、細かく刻んだ唐辛子と生姜を少々、食塩適量を用意します。まず、黄鶏を屠殺し、内臓を取り除き、きれいにして細かく切ります。洗ったもち米、ニクジュヨウ、生のヤムイモと一緒にお粥を作ります。お粥が煮えてとろみがついたら、調味料を加えます。

効能：鶏粥は腎臓を養い、陽を強化し、腸を潤して排便を促進します。腎陽虚による長期の病気、体力低下、腰痛、腸の乾燥、便秘などに悩む高齢者や、女性の不妊症や習慣性流産にも適しています。