クルミとクコの実は一緒に食べられますか？

クルミとクコの実は一緒に食べられますか？

クコの実は甘くて、中性的な味がします。肝経、腎経、肺経に入ります。肝臓に栄養を与え、腎臓に栄養を与え、肺に潤いを与えます。 主に肝腎虚、めまい、かすみ目、腰や膝の痛み、インポテンツや精液漏、肺結核の咳、喉の渇きなどの治療に使用されます。

クルミは甘く、中性で、温かみがあり、無毒です。腎臓を養い、精気を固めて腰を強くし、肺を温めて喘息を和らげ、腸を潤して排便を促進する効果があります。

専門家は、クルミとクコの実はどちらも無毒で、副作用や禁忌はなく、一緒に摂取してもよいと考えています。しかし、ここで皆さんに思い出していただきたいのは、子供たちはクルミやクコの実を食べ過ぎてはいけないということです。さもないと副作用が出ます。

子供はクルミを適度に食べるべきだ

クルミにはリノール酸、リノレン酸などの物質が豊富に含まれており、脳や視力の発達を促進します。しかし、過剰に摂取すると、体内の有害な酸化物や過酸化物のレベルが上昇し、体にさまざまな慢性的な害を引き起こす可能性があります。

クルミにはグリセロール、脂肪、コレステロールが多く含まれています。適度に食べるのは体に良いですが、食べ過ぎると心臓血管疾患や脳血管疾患のリスクが高まります。 1日1～2錠で十分です。

体の機能がまだ完全に発達していない赤ちゃんには、クルミを食べさせない方が良いでしょう。クルミには油分が含まれており、赤ちゃんの胃腸がまだ完全に発達していないため、赤ちゃんに胃腸疾患を引き起こす可能性があるからです。

子供はクコの実を適度に食べるべきだ

クコには並外れた効能がありますが、その効能の多くは子供にとって一時的に役立つものではないため、栄養補給のために長期間食べる必要はありません。たまに食べる分には害はなく、視力の改善、肝臓の栄養補給、免疫力の強化など、赤ちゃんの身体に一定の効能があります。これらは赤ちゃんにとっての効能のみであり、害はありません。

しかし、クコの実は温かい食べ物であり、赤ちゃんの体質は主にバランスのとれた状態にあります。赤ちゃんに無差別に栄養を与えると、赤ちゃんの体が熱くなり、イライラしたり、鼻血、消化不良、風邪をひきやすくなったりします。したがって、赤ちゃんは食べ過ぎないようにしてください。

クルミとクコの実は一緒に食べることができますが、誰もが一つのことを理解する必要があります。それは、良いことだとしても、極端に食べてはいけないということです。大人でも子供でも、クコの実とクルミは適度に食べるのが最善です。