薬用食品でニキビを治療する

1. 昆布、地黄、緑豆、赤身肉のスープ

昆布30グラム、生土18グラム、緑豆100グラム、ミカンの皮3グラム、豚肉の赤身100グラムを用意します。昆布は洗って水に浸し、千切りにします。豚肉とミカンの皮も洗って千切りにします。生の豆と緑豆と一緒に鍋に入れます。適量の水を加え、弱火で2時間煮込みます。塩を少し加えたら出来上がりです。この薬膳には、清熱解毒、清血補陰の効能があり、定期的に摂取すると再発性ニキビを治すことができます。

2. 桃の実、サンザシ、蓮の葉のお粥

桃仁、サンザシ、バイモをそれぞれ8グラム、蓮の葉半分、白米60グラムを摂取します。最初の4つの生薬を細かく刻み、水を加えて30分間煮沸し、残渣を取り除き、汁と米を使ってお粥を作り、1日1回服用し、治療コースとして15日間服用します。この薬膳には、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、熱を消し、解毒する効果があり、ニキビの症状が重篤な人に適しています。

3. ビワの葉と菊とハトムギのお粥

ビワの葉9グラム、菊花6グラム、ヨクイニン30グラム、米50グラムを摂取します。まず、最初の2つのハーブに3杯分の水を加え、2杯分になるまで煮ます。残りを取り除き、適量のハトムギ、米、水を加えます。お粥にして飲み、1日1回、10日間治療します。この薬膳は、清熱解毒、痰を解いて咳を鎮め、湿を取り除いて固まったものを柔らかくする効果があり、ニキビができ始めたばかりの方に適しています。

4. 黒豆とマザーワートのお粥

黒豆100グラム、マザーワート50グラム、槐と桃仁各9グラム、白米150グラムを摂取します。まず、マザーワート、ミルラ、桃仁を切り刻み、適量の水を加えて30分間煮沸し、残渣を取り除いてジュースを取り、次にジュースと黒豆に適量の水を加えて煮込み、米と水を加えてお粥を調理します。お粥がどろどろになったら、黒砂糖を少し加えて味を調整します。朝、昼、夕方に小鉢1杯ずつ摂取し、1日おきに1回服用します。この薬用食品は、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、腎臓を養い、痛みを和らげる効果があり、瘀血型のニキビ患者に適しています。