グレープフルーツ愛好家の皆様、ご注意ください！これらの薬はグレープフルーツと一緒に服用することはできません

グレープフルーツは、ザボン果実の一種で、ザボンとスイートオレンジの利点を兼ね備えた品種です。豊かな栄養価とおいしさで、多くの人々に愛されてきました。特に女性の友達はグレープフルーツを食べるのが好きなのですが、グレープフルーツを食べるとどんなメリットがあるのでしょうか？グレープフルーツの選び方は？さらに詳しく知りたい方は、ぜひお読みください。

グレープフルーツを食べるとどんなメリットがありますか？

1. 美容とスキンケア

グレープフルーツに含まれるビタミンPは、皮膚と毛穴の機能を高め、皮膚の健康と美容に役立ちます。

2. シミやシワを取り除く

グレープフルーツにはビタミンCが豊富に含まれており、シミやそばかすを防ぎ、シワをなくし、疲労を和らげる効果があります。

3. カルシウムと鉄の吸収を促進する

グレープフルーツは、カルシウムと鉄分の吸収を助けます。

4. 体重減少

グレープフルーツはカロリーが非常に低いので、体重を減らしたい人にとっては最適な選択肢です。

5. 血液を浄化する

グレープフルーツには天然ペクチンと呼ばれる特別な栄養素が含まれており、血液中のコレステロールを下げ、血液を浄化する役割を果たします。

6. 貧血を予防する

グレープフルーツに含まれる天然の葉酸は、避妊薬を服用している女性や妊娠中の女性の貧血症状を予防することができます。

以下の薬はグレープフルーツまたはグレープフルーツジュースと一緒に服用しないでください。

1. ゾコール（シンバスタチン）やリピトール（アトルバスタチン）などのスタチンはコレステロールを低下させます。

2. プロカルディアやアダラートCC（ニフェジピン）などの高血圧治療薬。

3. サンディミュンやネオーラル（どちらもシクロスポリン）などの臓器移植拒絶反応治療薬。

4. ブスピロンなどの抗不安薬。

5. クローン病または潰瘍性大腸炎用のコルチコステロイド（エントコートEC、ウセリス（ブデソニド）など）。

6. ペースロンやネクステロン（アミオダロン）などの不整脈を治療する薬剤。

7. アレグラ（フェキソフェナジン）などの抗ヒスタミン薬。

グレープフルーツの選び方

グレープフルーツを選ぶときは、まず「タンブラー」の原則を把握する必要があります。グレープフルーツの標準的な形は、上部が尖っていて、下部が広いです。その中で、扁平形で首が短いグレープフルーツを選ぶ方が良いです（底が平らであればさらに良いです）。これは、首の長いグレープフルーツは果肉が少なく、皮が多いように見えるためです。

第二に、見た目、比重、手触りなどに基づいて高品質のグレープフルーツを選択することもできます。グレープフルーツの皮が細かくきれいで、表面の油細胞が半透明で、色が淡黄色またはオレンジがかった黄色であれば、グレープフルーツは熟度が高く、ジューシーで甘いことを意味します。同じ大きさのグレープフルーツの場合は、重いものを選びましょう。強く押しても押しにくい場合は、カプセルがしっかりしていて品質が良いことを意味します。個体は大きいが体重が軽いと皮が厚く、肉が少なくなり、味もあまり良くないので注意しましょう。

グレープフルーツに適した人

1. グレープフルーツは減量したい人に適しています。グレープフルーツに含まれるビタミンCは、人間のコラーゲンの合成に関与し、抗体の生成を促進して体の解毒機能を高めます。

2. グレープフルーツは美容を愛する女性に最適です。グレープフルーツに含まれるビタミンPは肌の弾力性を高め、毛穴を引き締める効果があるからです。

3. グレープフルーツに含まれる天然の葉酸は貧血を予防し、妊婦が奇形を出産する可能性を減らすこともできます。