栗とアオイのお粥の作り方

栗とアゴヒゲソウの栄養満点お粥の作り方

材料：栗20グラム、リュウガンの身20グラム、タデ20グラム、米90グラム、白砂糖20グラム。

練習する：

1. 栗の殻をむき、洗って刻みます。リュウガンの果肉とタデを洗います。米を浸して洗います。

2. 鍋を火にかけ、きれいな水を注ぎ、米を入れて、米粒が開くまで強火で炊きます。栗、リュウガンの身、タデを加え、中火で火が通るまで炒め、好みに合わせて砂糖を加える。

成分の効果

1. 栗：胃と脾臓を養い、腱と骨を強化し、陰と腎臓を養い、老化防止の効果がある。

2. イヌタデ：陰を養い、乾燥を潤し、落ち着きのなさを和らげ、喉の渇きを癒す効果があります。主に発熱、咳、喉の渇きなどによる陰の損傷、虚弱による発熱、消化後の空腹感、頻尿などの治療に用いられます。

3. 米：中臓を補って気を補給し、脾臓を強化して胃を滋養し、五臓六腑を調和させ、四経絡を解き、落ち着きのなさ、喉の渇き、下痢を和らげる効果があります。

4. 栗とイヌタデのお粥：このお粥には、胃と脾臓を養い、腎臓を補って腰を強化し、血液を養って心を落ち着かせ、陰を養って乾燥を潤し、落ち着きのなさを取り除き、喉の渇きを癒す効果があります。