胃に良い8つの食べ物

1. 小米科技

キビキビは胃腸を開き、虚弱を補い、丹田に効能があります。気血虚弱、虚弱体質、食欲不振の人の強壮剤として使用できます。伝統的な中国医学では、キビは甘くて塩辛い味がして、熱や渇きを取り除き、胃を強化して湿気を取り除き、胃の調子を整えて睡眠を促進する効果があると信じられています。

2. ハチミツ

蜂蜜にはブドウ糖、果糖、有機酸、酵母、複数のビタミン、微量元素などの栄養素が含まれており、胃粘膜の潰瘍表面を保護することができます。

3. キャベツ

キャベツは胃潰瘍に抵抗し、胃粘膜組織を保護し修復するだけでなく、胃の細胞を活発に保ち、病変の可能性を減らします。

4. ヤムイモ

ヤムイモは甘くてマイルドな性質で、特に脾胃を養う効果があります。冷たくもなく熱くもなく、効果は穏やかです。胃の機能が弱い人、脾臓が不足している人、食欲不振、消化不良の人に非常に適しています。

5. サツマイモ

サツマイモは、性質が穏やかで、味が甘いです。伝統的な中国医学では、サツマイモは「中を補い、胃を温め、五臓六腑を養う」効果があると信じられています。寒い季節に食べると、胃に優しく栄養を与え、食べ物を消化して蓄積物を取り除き、腸を浄化して体重を減らすこともできます。

6. カボチャ

カボチャに含まれる豊富なペクチンは、胃腸の粘膜を粗い食べ物の刺激から守り、潰瘍面の治癒を促進するので、特に胃の病気の患者に適しています。

7. パパイヤ

パパイヤに含まれるプロテアーゼは、食べ物の消化・吸収を助け、消化不良、赤痢、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍などに効果があります。

8. オクラ

オクラにはさまざまな栄養素が含まれています。果実にはペクチンと糖分からなる粘液が含まれており、胃壁を保護し、胃腸の運動を促進し、便秘を防ぐことができます。胃を強くし、腸を潤す食品です。