ドラゴンフルーツは美味しいですが、誰でも食べられるわけではありません。そういう人は注意が必要です。

日常生活において、ドラゴンフルーツは一般的な果物です。さらに、ピタヤの栄養価は非常に高く、炭水化物と食物繊維が豊富です。では、ドラゴンフルーツを食べるのに最適な時期はいつでしょうか?しかし、ピタヤには食べる際のタブーもあります。以下で見てみましょう。

ドラゴンフルーツを食べることのタブー

1. 下痢をしている人はピタヤを食べてはいけません。ピタヤは性質上、少し冷たいです。顔色が悪く、手足が弱く、下痢が頻繁に起こるなどの症状がある冷え性の方は食べ過ぎないようにしてください。

2. 女性はドラゴンフルーツをあまり食べないほうがいいです。体質が弱い女性はドラゴンフルーツを食べすぎないようにしてください。

3. 生理中はドラゴンフルーツを食べないでください。女性は生理障害を避けるために、生理中にドラゴンフルーツを食べてはいけません。

4. これらの体質の人は食事を減らす必要があります。気滞体質、痰湿体質、瘀血体質の人も食事を減らす必要があります。

5. 妊婦はドラゴンフルーツを食べるときは注意が必要です。ドラゴンフルーツには植物性アルブミンが豊富に含まれているため、アレルギーのある妊婦は注意して食べる必要があります。

6. ドラゴンフルーツを牛乳と一緒に食べない方が良いです。消化に影響を与えないように、ドラゴンフルーツを牛乳と一緒に食べるのは適していません。

7. 糖尿病患者はドラゴンフルーツを食べすぎないようにしてください。ドラゴンフルーツには果糖や蔗糖がほとんど含まれていません。含まれる糖は主に吸収されやすいブドウ糖です。食べすぎると血糖値が上がりやすいので、糖尿病患者はドラゴンフルーツを食べすぎないようにしてください。

8. 新鮮なドラゴンフルーツを選びましょう。ドラゴンフルーツの表面が赤いほど、より美味しいです。ドラゴンフルーツの緑色が濃いほど、新鮮です。緑の部分が黄色に変色している​​場合は、新鮮ではないので、食べる量を減らしたほうがよいでしょう。

ピタヤの効能と機能

1. 解毒

ドラゴンフルーツには植物性タンパク質が含まれており、人体内の余分な重金属イオンを吸収し、解毒することができます。

ピタヤに含まれる活性アルブミンは、人体内で重金属イオンに遭遇すると、すぐにそれを包み込み、腸管吸収を防ぎ、排泄器官を通じて体外に排出することで、解毒作用を発揮します。

2. 肌を白く滑らかにする

ドラゴンフルーツにはビタミンCが豊富に含まれており、美肌や美白に効果があります。ピタヤに豊富に含まれる他のビタミンも、滑らかな肌に一定の役割を果たします。

3. 減量と痩身

果肉には水溶性食物繊維も豊富に含まれており、水分を吸収すると10～15倍に膨張してゲル状物質となり、胃の中に食べ物を長く留めておくことができるため、満腹感を長く保ち、耐え難い空腹感を感じることなくダイエット効果が得られます。

4. 老化防止と認知症予防

ピタヤの皮には非常に貴重な栄養素であるアントシアニンが含まれています。これは強力な抗酸化物質であり、免疫力を高める物質で、人間の血液中で75時間活性を保ち、カロチンよりも10倍以上強い抗酸化能力を持っています。血液を通じて体中に運ばれ、抗酸化作用、抗フリーラジカル作用、抗老化作用、アルツハイマー病抑制作用などを発揮します。

5. 腫瘍の成長を抑制する

最新の科学的研究によると、ピタヤの果実と茎のジュースは、腫瘍の成長、ウイルス感染、免疫反応の抑制に良い効果があることが示されています。

6. 血中脂質と血圧を下げて便秘を防ぐ

食物繊維は人体の第7の栄養素と呼ばれ、血漿コレステロールを下げ、血糖値を改善し、便秘や大腸がんを予防し、体重をコントロールし、エストロゲンレベルを下げ、解毒する効果があります。そしてドラゴンフルーツには食物繊維が豊富に含まれています。ドラゴンフルーツにはコレステロールを下げるビタミンB3も含まれています。