機嫌が悪いと怒りの原因にもなります！

気分が良いかどうかは健康に直接影響します。体格は非常に良い人でも、不安定な感情のために、声が変わったり、唇に水ぶくれができたりするなど、怒りっぽくなることがあります。この「怒る」という現象は、悪い気分によって引き起こされる本当の火事です。怒りを鎮めたいなら、まずは気分を整えることです。

私が子供の頃に観た格闘技映画をまだ覚えているでしょうか。映画ではツボ押しで人々を笑わせたり泣かせたりしていました。これは、ツボを刺激することで人の気分を変えることができることを示しています。実際、それは現実の生活でも実行可能です。気分が悪いときは、ツボをマッサージすることで気分を調整できます。

体にはたくさんのツボがあります。マッサージすると効果的なツボはどこでしょうか？おすすめのツボをいくつかご紹介します。

これらのツボを定期的に押すと肝火を抑えることができます

1. 耳のツボをマッサージする

一つ目は耳のツボです。これは耳が人体の中で最も敏感なツボだからです。耳のツボは非常に密集しており、効果もより早く現れます。機嫌が悪く、よく怒る人は、耳のツボを押すことで感情をコントロールすることができます。

次に、内分泌領域と皮質下領域を押します。押す過程で痛みを感じたら、それは押すことが効いたことを意味します。このとき、脳は情報を受け取り、内分泌系を調整しています。毒素の生成が減り、気分が最大限に改善されます。

次に肝臓のあたりをマッサージします。怒ったり機嫌が悪かったりすると肝臓に負担がかかるからです。この時に必要なのは肝臓を落ち着かせることです。耳のツボで肝臓の部分を見つけ、マッサージして毒素を排出します。

最後に、気分が悪いと胃を痛めて食欲が減退するので、胃のツボをマッサージする必要があります。胃は食べ物を消化吸収する場所です。胃に問題があれば、体は栄養を摂取できず、病気になりやすくなります。健康のためには、胃も大切にしなければなりません。

2. 太極ツボをマッサージする

太衝穴は肝経にある経穴で、肝火を鎮めて人を素早く落ち着かせるだけでなく、肝機能も調整します。機嫌が悪くなりやすい人は、太衝のツボを押すといいでしょう。

3. 合谷ツボをマッサージする

手のひらにある合谷ツボと太衝ツボを一緒にマッサージすると、落ち着きと安らぎを感じることができます。毎晩寝る前に、太衝と合谷のツボをそれぞれ 5 分間マッサージしてください。3 日間マッサージを続けると、胸に空気が溜まっていないことに気づくでしょう。明らかにリラックスした気分になり、気分も良くなります。

内臓熱があるときに食べるもの

熱を下げる食品

1. 菊、キュウリ、イナゴマメの根、トマト、タケノコ、緑豆、豆腐、セロリ、ヒシ、スベリヒユ、ニッコウキスゲなどの清熱解毒食品は、抗菌作用と抗炎症作用があり、実火のさまざまな症状に適しています。

2. 苦くて冷たい食べ物は、火を抑える効果があります。例えば、ゴーヤ、苦草、ヒシ、ヘチマ、カタツムリ、ナス、キビ、ソバ、ウサギ肉、カエルなどです。これらは、冷えの性質によって熱を変換し、火を抑える効果があり、主に実火の症状に使われます。

3.湿を促し火を抑える食品には、冬瓜、スイカ、ハトムギ、レンズ豆、大麦、アマランサス、メロン、小豆、黒魚、アヒル肉、鯉、フナ、ドジョウ、レタス、緑豆の芽、鶏の砂肝などがあり、実火のさまざまな症状に適しています。

4. 実火を攻撃する野菜には、大黄、アネモネ、オウレン、オウゴン、バナナ、セロリ、ジャガイモ、ゴマ、桃仁、キクラゲ、大根などがあります。尿が短くて黄色、便が乾燥して硬い、口が乾燥して苦い、腹部が膨満して食欲不振などの症状に適しています。

5. 血を冷やし、血を収斂する食品、例えば蓮根、梨、ヒシ、生土、キノコ、ウナギ、もち米、蓮根粉、ナズナ、トウモロコシのひげ、マンゴー、ウナギ、竹の葉、白草の根、スベリヒユなどは、鼻血、血便、血尿、歯茎からの出血など、血熱が蔓延している症状に使えます。

6. 熱を取り除く甘くて温かい果物、例えば党参、枸杞子、キャベツ、ライチ、栗、ナツメ、クルミの仁、ユリ、黒ゴマ、ツバメの巣、ローヤルゼリー、モロコシ、ウイキョウ、ナタマメ、マスタード、チェリー、ザクロ、黒梅などは、気虚や火過剰の症状に適しています。