ウーロン茶を定期的に飲むとどんなメリットがありますか？女の子にとって害はないですよね？

ウーロン茶の効能

ウーロン茶には茶ポリフェノールが豊富に含まれており、リパーゼの働きを高め、血中のコレステロール含有量を減らし、血圧を下げ、抗酸化、抗老化、抗がんなどの効果があります。 『Journal of Obesity』に掲載された最近の研究によると、ウーロン茶を定期的に飲む人は、あまり飲まない人よりもBMIと脂肪含有量が低いことがわかった。さらに、女性は男性よりも効果的に体重を減らすことができます。これは、紅茶や緑茶と比較して、ウーロン茶は膵臓の脂肪分解酵素の活動を刺激し、糖分や脂肪分の多い食品の吸収を減らすだけでなく、体の熱産生を促進し、脂肪燃焼を促進し、特に腹部の脂肪の蓄積を減らすことができるためです。

1. 減量のためのウーロン茶：

ウーロン茶でダイエットするには、毎食前と食後に1杯ずつ飲みましょう。お茶は砂糖を入れずに熱いうちに飲むのが一番です。また、食後すぐに飲むのではなく、1時間ほど待ってから飲むのが適切です。お茶を飲むのも個人の体質に合わせてください。お茶を飲んだ後に胃痛や不眠などの不快感を感じる場合は、飲むのをやめたほうがよいでしょう。お茶を入れるときは、お湯の温度を80℃～90℃に調節し、入れたお茶は30～60分以内に飲む必要があります。そうしないと、お茶の栄養素が酸化されてしまいます。

2. ウーロン茶の美容

ウーロン茶は血清中性脂肪とコレステロールを減らすことができ、老化を遅らせる臨床実験ではウーロン茶がSOD酵素の活性を高めることも示されています。このことから、ウーロン茶はおそらく肌に一定の健康効果があると推測できます。健康な肌の指標としては、潤い、弾力、張り、血行の良さなどが挙げられます。脂肪代謝と活性酸素除去が肌の健康に与える影響をさらに調査するために、以下の実験が行われました。