赤ちゃんはオレンジを食べられますか？

赤ちゃんはオレンジを食べられますか？

1. オレンジには糖分（グルコース、フルクトース、スクロース）、ビタミン、リンゴ酸、クエン酸、タンパク質、脂肪、食物繊維、さまざまなミネラルが豊富に含まれています。オーストラリア科学産業研究所による最近の研究では、オレンジを 1 日 1 個食べると、特定のがん（口腔がん、喉頭がん、胃がんなど）を予防できる可能性があることが示されています。

2. オレンジには肺を潤し、咳を和らげ、痰を解消し、脾臓を強化し、ガスを軽減する効果があります。ビタミンCも豊富ですが、適度に食べる必要があります。食べ過ぎると胃の熱を引き起こす可能性があります。オレンジを食べる前後1時間以内に牛乳を飲まないように注意してください。牛乳に含まれるタンパク質はオレンジに含まれるフルーツ酸と接触すると凝固し、消化と吸収に影響を与えます。そのため、食前や空腹時にオレンジを食べるのは適していません。

3. オレンジは体内の熱を発生させるので食べ過ぎないようにするとよく言われます。オレンジにはカロチンが含まれていると言われています。赤ちゃんがオレンジを食べすぎると、腹痛や下痢、さらには骨の病気を引き起こす「カロチン皮膚病」になりやすいそうです。怖いですね。しかし、子どもたちが時々新しいことに挑戦することは必要ですが、その量は制御されなければなりません。

4. オレンジは熱性なので、食べ過ぎると体に良くありません。ビタミン C を補給し、鉄分の吸収を助けるためにも、少し食べるとよいでしょう。しかし、特に冬場は冷たいものを食べさせないようにしてください。食べると下痢を起こす可能性があります。ただし、赤ちゃんが食べたい場合は、少し舐めさせたり、味見させたりすることをお勧めします。