オレンジの栄養価は？

オレンジの栄養価は何ですか？実は、オレンジは果肉だけでなく、皮や芯などにも効能や機能があるんです。さらに、オレンジと特定の種類の果物は一緒に食べられないことを皆に思い出させる必要があります。以下で詳しく見てみましょう。

オレンジは甘酸っぱくておいしく、栄養も豊富で、多くの人にとって欠かせない果物です。オレンジはサイズは小さいですが、宝物がいっぱいです。皮、髄、芯、果肉はすべて「天然の薬」です。

オレンジの皮は息を爽やかにします。新鮮なオレンジの皮には、気を調整し、痰を解消し、脾臓と胃を強化するなどの機能を持つビタミンCと精油が大量に含まれています。噛んで吐き出すことを数回繰り返すと口臭除去に効果的です。オレンジピールティーは爽やかな味わいで、便秘解消や精神のリフレッシュにも役立ちます。

みかんの皮は消化を助けます。みかんの皮は乾燥させたみかんの皮で、古ければ古いほど良いです。みかんの皮は辛くて苦い味で、性質は温かく、脾臓と胃に入り、脾臓を強化して食欲を増進する効果があり、主に消化不良の治療に使用されます。みかんの皮は米と一緒に炊いてお粥にしたり、スープを作るのに使うことができます。

オレンジの皮は血管を保護します。オレンジの皮に含まれる白い網状の繊維は「オレンジピール」と呼ばれ、苦味の原因は「ルチン」という栄養素が含まれているからです。しかし、この物質は人間の血管を正常な弾力性と密度に保ち、血管壁の脆弱性と透過性を軽減し、脳出血の発生を防ぐことができます。オレンジの皮はそのまま食べたり、お茶にしたりすることができます。

みかんの種は月経困難症を和らげます。みかんの種には気を整え、胃を温め、痛みを和らげる効果があります。風邪をひき、痛みを和らげる効果があり、女性の月経困難症の緩和に役立ちます。オレンジの種をお茶に入れて飲むのが一般的で、3～5グラムですが、痛みがひどい場合は10グラム使ってもよいでしょう。

みかんの果肉は唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒す働きがあります。オレンジ色の果肉は水分を多く含み、喉の渇きを癒します。現代の研究では、オレンジにはビタミンC、カロチン、葉酸などの栄養素が豊富に含まれており、抗酸化物質、抗がん物質、抗アレルギー物質も含まれているため、冠状動脈性心疾患、脳卒中、高血圧の発生を減らすことができることがわかっています。