生理中にココナッツを食べてもいいですか？

生理中にココナッツを食べてもいいですか？

多くの女性は、月経の数日前に、憂鬱、不安、緊張、不眠、イライラ、落ち着きのなさ、疲労感などの不快な症状を経験します。これは体内のエストロゲンとプロゲステロンの不均衡に関連していると一般的に考えられています。したがって、さらなる不快感を避けるために、食生活に注意を払う必要があります。

ココナッツは温かい食べ物なので、月経中でも適度に食べられます。

ココナッツは栄養価が高いです。ココナッツの果肉は甘くて中性で、脾臓と胃を養い、虫を殺し、栄養失調を解消する効果があります。ココナッツミルクは甘くて温かみがあり、唾液分泌や利尿を促す働きがあります。現代の医学研究によれば、ココナッツの果肉にはタンパク質と炭水化物が含まれているそうです。ココナッツオイルには糖分、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCなどが含まれています。純粋で天然のココナッツパウダーは、新鮮なココナッツの果肉から搾った新鮮なココナッツミルクをスプレー乾燥して粉末にしたものです。ココナッツパウダーには、18種類のアミノ酸、カルシウム、亜鉛、マンガン、鉄、ビタミンCなど、人体に必要な栄養素が豊富に含まれています。現時点で世界で最もアミノ酸含有量が多い天然飲料です。含まれるビタミンEは女性の若々しい活力を維持し、豊富な亜鉛は女の子の発育を促進し、マグネシウムは高齢者の循環器系を改善する効果があります。

したがって、生理中にココナッツを食べることはできます。また、バナナ、オレンジ、ドリアン、高麗人参、グアバ、キウイなどの果物も生理中に食べることができます。