朝一番の水を飲む最も健康的な方法は何ですか?正しく飲酒している人にはこのような症状が現れる

最近は寒さが厳しく、この世で目覚めないのは寝たふりをしている人と真冬にいる人だけだと痛感しました。目覚ましが鳴るたびに、いつも心が張り裂けるような音が聞こえてきます。活力を目覚めさせることができる唯一のものは、一杯の温かいお湯です。温かいお湯は体と内臓の両方を温め、両方の長所を実現します。しかし、朝飲むコップ一杯の水はどのように選べばいいのでしょうか?一緒に調べてみましょう。

この2杯の水は朝早く飲むのが最適です

まず、身体も内臓も温めてくれるのが、天然のお湯です。内臓の観点から見ると、沸騰したお湯は血液の粘度を薄めるのに最も役立ち、最も効果があります。ネット上で多くの人が言っている淡塩水は、実はあまり適していません。以前のニュース報道では、中国人は高血圧に対する認識が不足していると報じられていました。そのため、中国人人口の3分の1は高血圧患者または高血圧前症患者として隠れている可能性があります。高血圧かどうかわからないまま、盲目的に淡塩水を飲むと、朝のピーク高血圧を悪化させる可能性があるため、お勧めできません。

最も安全な選択は、当然温かい水です。熱すぎる水は口腔粘膜を傷つけ、不快感を与える可能性があります。また、冷たすぎる水は胃腸を刺激し、下痢などの問題を引き起こす可能性があります。最も適した温度は温水です。

最もお勧めできないのは、オーバーナイトティーです。特に屋外に放置された水には、細菌やホコリが多く含まれているため、使用しない方がよいでしょう。

早朝にコップ一杯の水を飲むと5つのメリットがある

血液粘度を下げ、一部の心血管疾患の発症を減らすことに加え、早朝にコップ一杯の水を飲むとどのような健康効果があるかご存知ですか?

1. 老化を防ぐことができます。体内の毒素は老化を早める重要な原因の一つです。早起きして一杯のお湯を飲むと体温が上がり、発汗を促し毒素を排出し、傷んだ肌を滑らかにします。また、酵素反応を大幅に促進し、新陳代謝を改善し、老化を遅らせ、若々しい活力を維持することができます。

2. 風邪の症状を和らげます。お湯は、風邪、咳、喉の痛み、その他の病気の不快な症状を和らげる最良の自然な方法です。お湯には痰を減らし、鼻づまりを和らげる効果があるからです。

3. 血液循環がよくなる。水を飲むと血液の循環が促進されるというのはよく知られた事実です。

4. 便秘を防ぐ。お湯は食物中の脂肪を分解し、脂肪の沈着を減らし、腸の蠕動運動を促進し、余分な物質を排出し、便秘を防ぐことができます。

5. 排便がスムーズになります。水は規則正しい排便習慣を維持するのに役立ちます。毎朝コップ一杯の水を飲むと、夜間に失われた水分を補給し、腸の蠕動運動を促進することができます。さらに、朝に大量の水を飲むと、便通がスムーズになります。

このコンテンツは、Family Doctor Online (www.familydoctor.com.cn) からのオリジナルです。許可なく転載することは固く禁じられています。違反者は起訴されます。コンテンツ協力については、020-37617238 までお問い合わせください。