妊婦はデイリリーを食べることができますか?

デイリリーは植物の花芽です。日常生活では非常に一般的であり、多くの人がそれを好んで食べています。デイリリーは栄養が豊富で、たくさん食べると体に良いです。それでは、妊婦がデイリリーを食べてもよいかどうか知っていますか？デイリリーの効果と機能は何ですか？ここでは妊婦がデイリリーを食べても大丈夫かどうか、またデイリリーの効果や働きなどについてご紹介します。参考になれば幸いです。

妊婦はデイリリーを食べることができますか?

デイリリーは妊婦のための天然のグリーン健康食品です。デイリリーに含まれる栄養素は人間の健康、特に胎児の発育に有益であるため、妊婦の健康食品として使用できます。デイリリーにはタンパク質と、リン、鉄、ビタミンA、ビタミンCなどのミネラルが含まれています。栄養価が高く、味も美味しく、特にスープ作りに適しています。漢方医学書によると、腫れを抑え、利尿を促し、解熱、鎮痛、補血、脳の強化などの効果があるそうです。産後、腹痛、排尿困難、顔色不良、不眠などの症状がよく見られます。デイリリーを多く食べると、上記の症状を解消できます。

デイリリーの効能と機能

1. 心配事を和らげる

不眠症を予防・治療し、うつ病をある程度緩和することができます。

2. 脳の健康とアンチエイジング

デイリリーは栄養価が高く、一定の薬効があります。デイリリーに含まれる成分の中には、脳の健康を改善し、老化防止作用を持つものがあります。また、人体がバランスの取れた栄養を得るのにも役立ちます。神経疲労に悩む現代人にとっては、多量に摂取すべきもの。デイリリーは高齢者の知能低下を防ぐのに間違いなく良い薬です。

3. 熱を消し、解毒し、視力を改善する

デイリリーは、清熱、解毒、除湿作用があり、抗菌、免疫機能も持っています。中程度から軽度の抗炎症、解毒作用があり、感染予防にも一定の役割を果たします。

4. 産後の女性に有益

産後、腹痛、排尿困難、顔色不良、不眠などの症状がよく見られます。デイリリーを多く食べると、上記の症状を解消できます。デイリリーには乳汁滞留を治療する効果もあり、病後や出産後の強壮剤としても使用できます。

5. 血清コレステロール値を下げる

デイリリーは、人体の血清コレステロールを下げるのに役立ちます。高血圧患者にとっては、回復を助ける健康野菜です。

デイリリーの栄養価

分析によると、100グラムのニッコウキスゲには、タンパク質14.1グラム、脂肪1.1グラム、炭水化物62.6グラム、カルシウム463ミリグラム、リン173ミリグラム、さまざまなビタミンが含まれており、特にカロチンは世界で最も豊富です。乾燥製品の含有量は100グラムあたり3.44ミリグラムで、野菜の中でトップクラスです。人間の健康、特に胎児の発育に非常に有益であり、妊婦や産後の女性にとって必要な食品として使用できます。孫文はかつて「四烏煎じ」を自身の健康維持のための食事療法として使っていました。 「四つのもの」とは、ニッコウキスゲ、黒キクラゲ、豆腐、もやしのことで、ニッコウキスゲが1位となっている。 「四烏スープ」は栄養成分が豊富で、補血、滋養、美肌などに効果があり、日常のベジタリアン食として安価で美味しい珍味でもあります。これは、デイリリーの栄養価が非常に高いことを示しています。

デイリリーを食べる際の注意点

生のカンゾウにはコルヒチンが含まれており、胃腸中毒の症状を引き起こす可能性があるため、生で食べることはできず、加工して乾燥させる必要があります。食べる前に、沸騰したお湯でゆでてから、冷水に2時間以上浸します。食べるときは、強火で十分に加熱してください。一度に食べすぎないようにしてください。デイリリーは、冷たい料理（最初に湯通しする必要があります）、炒め物、煮込みスープ、または食材として適しています。単独で炒めるのではなく、他の食材と組み合わせて炒めましょう。また、冷たい水を使用する方が良いでしょう。