沸騰したお湯を頻繁に飲むと疲れにくくなります

「3日間食べなくても生きていけるが、3日間水なしでは生きていけない」と言われますが、これは水の重要性を十分に表しています。水の役割はどんな飲み物でも代用できません。水は喉の渇きを癒すだけでなく、私たちの生命の源でもあります。特に、私たちがよく飲む沸騰したお湯は、消化されずに直接人体に吸収されるため、沸騰したお湯をよく飲んでも疲れを感じにくいのです。

専門家は、沸騰した水が人体に入ると、喉の渇きを癒すだけでなく、新陳代謝を促進し、体温を調節し、栄養素を運び、内部環境を浄化する働きがあると説明しています。また、十分な水分は、体内の電解質バランスを維持し、尿を通して体内の毒素を排出することもできます。沸騰したお湯を定期的に飲む人は、体内の脱水素酵素の活性が高く、筋肉の乳酸の蓄積が少なく、疲れにくいことが報告されています。

起床後、空腹時にコップ2杯の水を飲むと、生理的水分喪失による水分不足を効果的に補給できるだけでなく、血液粘度を下げ、血液循環を速め、便や尿などの代謝老廃物の迅速な排泄を促進し、脳梗塞、脳血栓、高血圧、動脈硬化、狭心症などの心血管疾患や脳血管疾患、尿路結石、尿路感染症などの疾患の発生を予防する上で重要な役割を果たします。

専門家は、喉の渇きを癒すには沸騰したお湯が第一選択であると提案しています。毎日6〜8杯の沸騰したお湯を飲む必要があります。夏には、人体から失われた塩分を補給するために、適量の塩を加えることができます。

また、臓器機能の低下により、高齢者の体液量は若年者や中年者に比べて約15％少なくなるため、体温バランスや耐熱性が低下します。定期的に適時に水分を補給しないと、生理的な脱水症状や血中濃度の上昇に陥りやすく、正常な血液循環に影響を及ぼし、高血圧、脳血栓症、心筋梗塞などの重篤な疾患を引き起こしやすくなります。したがって、高齢者は喉が渇くまで待たずに、定期的に水を飲む必要があります。