解毒と減量のための沸騰したお湯の第一選択を説明します

白湯を飲むことの効果についてお話しましょう！

1. 毒素を排出する

お湯は内臓を温め、消化を促進し、体内に蓄積された毒素を排出します！利尿作用に加え、体内の水分を調節するので便秘の改善にも効果があります！さらに、発汗を促進し、優れた解毒効果を達成することができます。

2. 満腹感を与える

普通の水と比べて、白湯は一口ずつゆっくり時間をかけて飲む必要があるため、満腹感を得ることができます。食事中に食べ物と一緒に飲むと満腹感が増します。

3. 新陳代謝を促進する

白湯を飲むと胃腸の運動が刺激されるだけでなく、腎臓や肝臓などの臓器の働きも促進されます！解毒を司る臓器の活動を維持することで、血液が体全体に酸素や栄養素をより容易に運ぶことができ、代謝が促進されます。

4. 消化を助ける

頻繁に食べ過ぎると消化に影響し、消化されていない食べ物が体内に蓄積し始めます。お湯は胃の運動を刺激し、消化を助け、蓄積された老廃物の排泄を助けます。

5. 好みに合わせて調整する

白湯を飲み始めると、温かいお湯の甘さを感じるでしょう！だんだんと食べ物の味に敏感になってきます！少量を食べると何かを食べたという実感が得られ、食べ過ぎを防ぐことができます。

6. 気分を落ち着かせる

お湯を飲むと体の機能を整えるだけでなく、精神をデトックスする効果もあります！一杯のお湯をゆっくり飲むと、忙しい仕事の疲れが癒され、ストレスが解消され、気分もリフレッシュします。