一般的なナッツの栄養価をチェック

栗の栄養価：栗​​は腰と腎臓を強化し、胃と脾臓を養い、血液循環を促進し、出血を止める効果があり、薬用食品を作るための最高品質の原料です。栗と一緒に煮込んだ若鶏には滋養効果があり、特に咳、喘息、消化不良の人に適しています。栗粥は食欲を増進し、腎臓を養い、骨と筋肉を強化するので、高齢者に最適です。

松の実の栄養価：松の実に含まれる不飽和脂肪酸やカルシウム、鉄、リンなどのミネラルは、血管の弾力性を高め、血中脂質を下げ、心血管疾患を予防し、体組織に豊富な栄養を与え、筋肉や骨を強化し、疲労を解消し、高齢者に有益です。松の実には油分やさまざまな栄養素が豊富に含まれており、気血を補い、五臓六腑を養い、皮膚を養い、髪を黒く、肌を白くする効果があります。松の実は、高齢者の体力低下による便秘や子供の体液不足による便秘に一定の治療効果があります。

クルミの栄養価：クルミの第一の大きな効果は脳に栄養を与え、強化することであるため、「脳強化フルーツ」と呼ばれています。クルミに含まれるリン脂質は、体の抵抗力を高め、造血と傷の治癒を促進します。クルミの仁には鎮咳作用や抗喘息作用もあります。冬を迎えた妊婦さんは、おやつとしてクルミを第一候補として選ぶことができます。

ピーナッツの栄養価：ピーナッツは毛細血管の弾力性を高め、高血圧、脳出血、心臓病、動脈硬化を予防します。ピーナッツには止血作用があり、術後出血、癌腫瘍からの出血、胃、肺、子宮などの内臓からの出血を予防・治療することもできます。ピーナッツにはカルシウムが豊富に含まれているため、ピーナッツを多く食べると成長と発達が促進されます。ピーナッツは人間の新陳代謝を促進し、記憶力と神経系を強化し、知能を高め、老化を防ぎ、寿命を延ばす効果があります。

ピスタチオの栄養価：ピスタチオの種にはビタミンEなどの成分が含まれており、抗老化効果があり、体力を高めることができます。また、ピスタチオは油分が豊富なので、下剤効果があり、体の解毒を助けます。

アーモンドの栄養価:アーモンドには、タンパク質、脂肪、炭水化物、カロチン、ビタミン B、ビタミン C、ビタミン P、カルシウム、リン、鉄などの栄養素が豊富に含まれています。