ヤコンは血圧を下げることができますか?

ヤコンは血圧を下げることができますか?

ヤーコンには血中脂質を除去する効果があり、ヤーコンを食べると高血圧を効果的に予防・治療できます。ヤコンのフラクトオリゴ糖含有量は乾燥物中60～70%で、これはすべての植物の中で最も高い値です。また、多くの研究で、フラクトオリゴ糖が血中コレステロールや中性脂肪を低下させる効果があることが示されています。食物繊維と同様に、血中コレステロールのコントロールに役立ちます。その生理学的メカニズムは食物繊維と似ており、胆汁酸や胆汁塩と結合して体外に排出し、再吸収を防ぎます。体は肝臓でのコレステロールの酸化を促進して胆汁酸を生成し、それによって血中コレステロール値を下げます。

人間の試験では、フルクトオリゴ糖の摂取により血清コレステロール値が下がることが確認されています。フルクトオリゴ糖を毎日6〜12グラム摂取し、2週間〜3か月間続けると、血清総コレステロールを20〜50dl減らすことができます。

ヤーコンのフラクトオリゴ糖は純度が高く、甘味があり、血糖値を非常に正常化させます。精製糖を過剰に摂取すると血糖値が異常になり、2 型糖尿病（インスリン抵抗性糖尿病）を引き起こす可能性がありますが、フルクトオリゴ糖はそうではありません。

ヤーコンに含まれるフルクトオリゴ糖は、体内の血糖値と血中脂質を効果的に調整し、血糖値と血中脂質のバランスが体の血圧を正常に戻すのに役立ちます。そのため、ヤーコンは高血圧に良い調整効果があります。ヤーコンを定期的に摂取すると、血圧のバランスを調整し、血圧を正常に戻すのに役立ち、体の健康を確保します。