喉が炎症を起こしているときは水を飲み過ぎないでください

喉の痛みのケア方法

1.喉が炎症を起こしているときは、沸騰したお湯を飲みすぎないようにしましょう

喉の痛みなどの症状の場合、沸騰したお湯を飲みすぎるのは実はメリットがなく、むしろ排泄の負担を増やすことになります。 1日あたりの水分摂取量は合計1000mlにしてください。水を飲むときに薬草を加えると、喉の痛みによる不快感を和らげるのに役立つかもしれません。羅漢果、タマリンド、スイカズラ、チガヤの根、オオバコ、菊などの薬草は薬局で購入できます。

2. 喉の炎症には温燻蒸療法が使える

喉が炎症を起こしたり、かゆみ、乾燥、灼熱感がある場合は、高温燻蒸が効果的な解決策となります。

その方法は、湯気の立つティーカップやティーポットに口で息を吹き込むというもので、不快感はすぐに消えます。また、約 30 ml の複合ベンゾインチンキを約 500 ml の沸騰したお湯の入った大きな鍋に注ぎ、熱い蒸気を吸い込むこともできます。

3. 喉の痛みには鳳有精を使う

清潔なハンカチに鳳有精を数滴垂らし、鼻孔に当てて1日4～6回吸入します。または、冷湿布法を使用して、タオルを冷水または氷水に浸し、前頸部と喉頭に約20分間当て、1日3～4回行います。

4. 喉が炎症を起こしているときは食生活を調整する

喉が炎症を起こした後は、火鍋や麻辣湯などの辛い食べ物は食べないでください。また、熱くなる原因となる鶏肉、牛肉、羊肉の摂取を減らし、アヒル肉、特にクコの実と一緒に煮込んだものを多く食べる必要があります。また、百合、氷砂糖、山芋、ヨクイニン、白米などは陰を養い、乾燥を潤す食べ物です。これらの食べ物を選んで食べることができます。野菜や果物をもっと食べるのもとても良く、陽のエネルギーを傷つけません。

喉が痛いときは、喉の痛みを和らげる食べ物を知るだけでなく、食習慣にも注意する必要があります。季節が変わると、野菜粥やサンザシ粥などのお粥をもっと作りましょう。黒梅やサンザシなどの酸っぱい食べ物をもっと食べるのも良い選択です。