春を美しく過ごすために、これらの5つの健康茶を定期的に飲んでください

春を美しく過ごすための5つの健康茶

シロキクラゲ茶

作り方：白キクラゲ20グラム、茶葉5グラム、氷砂糖20グラム。まず、シロキクラゲを洗い、水と氷砂糖を加えて煮込み、その後、茶葉を5分間浸し、汁を抽出してシロキクラゲのスープに加え、よくかき混ぜて飲みます。

効能: 氷砂糖入りのシロキクラゲは肺を養い、咳を和らげ、痰を減らす効果があります。お茶と一緒に飲むと痰と熱を取り除き、利尿作用を促進し、抗炎症作用もあります。

ローズミントティー

作り方：乾燥したバラのつぼみ4～5個と少量のミントを選びます。乾燥したバラとミントをカップに入れ、お湯を注ぎ、蓋をして10〜15分放置し、冷めてから飲みます。

効能：ローズには血液循環を促進し、瘀血を取り除き、感情を落ち着かせる効果があり、ミントには疲労を解消し、気分をリフレッシュさせる効果があります。

スリーフラワーハーブティー

作り方：スイカズラ2グラム、クコ2グラム、甘草1グラム、黄菊2個、白菊1個を熱湯で煎じます。

効能：熱を清め、解毒し、肝臓を鎮め、視力を改善する効果があります。

クコとクコ茶

作り方：オトギリソウ5グラム、クコの実10グラム、オオバコ10グラムを混ぜてお茶を作ります。

効能：陰と腎臓を養い、視力を改善し、解毒し、喉の痛みを和らげます。陰虚、内熱による痰のない乾いた咳、口や喉の乾燥、喉の痛みなどの症状に適しています。外因性の発熱や消化不良のある方には適していません。

サンザシホリーティー

作り方：サンザシ2グラムとヒイラギ適量を水に入れて煮て、お茶として飲みます。

効能：サンザシには食物の消化、蓄積の除去、気の促進、瘀血の緩和などの効果があり、一方、タチアオイには熱を取り除いて解毒し、血液循環を促進して経絡を解放する効果があります。

春にお茶を飲むとどんな効果があるのか

老化を遅らせる

老化を遅らせるのに役立ちます。茶ポリフェノールは強力な抗酸化作用と生理活性を持ち、人体のフリーラジカルスカベンジャーとして機能します。研究によると、茶ポリフェノール 1 mg は、人体に有害な過剰なフリーラジカルを除去するスーパーオキシドディスムターゼ (SOD) 9 マイクログラムに相当し、他の同様の物質よりもはるかに高い効果があります。茶ポリフェノールは脂質過酸化反応を阻害し、活性酵素を除去することができます。日本人奥田卓也氏の試験結果によると、茶ポリフェノールの抗老化効果はビタミンEの18倍も強いそうです。

がんの予防と治療に役立ちます

茶ポリフェノールは、体内での亜硝酸アンモニウムなどのさまざまな発がん物質の合成を阻害し、がん細胞を直接殺したり、体の免疫力を高めたりする効果があります。関連情報によると、お茶に含まれる茶ポリフェノール（主にカテキン化合物）は、胃がんや腸がんなど、さまざまながんの予防や補助治療に効果があるそうです。

ウイルスや細菌を抑制し、抵抗する

茶ポリフェノールは強い収斂作用があり、病原菌やウイルスに対する明らかな抑制・殺菌作用があり、抗炎症作用や止瀉作用にも明らかな効果があります。私の国では多くの医療機関が、急性および慢性赤痢、アメーバ赤痢、インフルエンザの治療にお茶製剤を使用しており、治癒率は約90％です。

放射線障害の予防と治療

茶ポリフェノールとその酸化生成物には、放射性物質ストロンチウム90とコバルト60の中毒を吸収する能力があります。関係する医療部門が実施した臨床試験によると、がん患者の放射線治療による軽度の放射線障害の治療における茶抽出物の有効性は90％以上に達します。茶抽出物の血球減少症の治療における有効性は81.7％です。放射線による白血球減少症の治療効果はさらに優れています。