妊娠中の母親はナッツを食べることで何を補えるのでしょうか?

ナッツを食べると何が得られますか?

食品分類では、ナッツは脂肪分の多い食品に分類されます。カロリーや脂質が高いのが特徴ですが、ナッツ類には油分が多く含まれますが、そのほとんどは不飽和脂肪酸です。

胎児にとって、身体の発達に必要な第一の栄養素は、もちろんタンパク質です。しかし、脳の発達にまず必要な栄養素は脂質（不飽和脂肪酸）です。

研究によると、脳細胞は60%の不飽和脂肪酸と35%のタンパク質で構成されています。さらに、ナッツには15〜20％の高品質タンパク質と12種類以上の重要なアミノ酸も含まれています。

これらのアミノ酸は脳神経細胞の主成分です。また、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB5、ビタミンE、カルシウム、リン、鉄、亜鉛なども含まれており、脳神経細胞に有益です。したがって、妊婦にとっても胎児にとっても、ナッツは脳の栄養と知能を高めるのに良い食品です。

ナッツは妊婦に非常に有益であるだけでなく、父親にとっても非常に役立ちます。ナッツには亜鉛が豊富に含まれており、男性の受精前の精子調整剤として玉智園錠と組み合わせて使用​​することで、種子の質を向上させることができます。