妊婦は沸騰した水、コーヒー、コーラを飲んではいけない

沸騰したお湯をさらに加える

沸騰したお湯は人体に対して「内部浄化」効果があり、細胞膜を通過しやすくなり、新陳代謝を促進し、ヘモグロビン含有量を増やし、体の免疫機能を高めます。同時に、沸騰したお湯は妊婦の嘔吐を引き起こす可能性のある血液中のホルモンの濃度を下げることもできます。煮沸消毒した水は清潔で衛生的であり、病気の原因となる病原菌を避けられます。妊婦の主な水源ですが、長時間または繰り返し煮沸した水は飲まないでください。

ミネラルウォーターは慎重に選ぶ

本物のミネラルウォーターとは、地下深くから自然に湧き出る、または人工的に開発された、汚染されていない、さまざまな微量元素を含む地下水のことです。ミネラルウォーターを飲むときは、信頼できるブランドを選ぶようにしてください。品質の高いミネラルウォーターには、独特の味や異臭はありません。しかし、妊婦は冷たい水を飲まないようにしてください。腸を刺激したり子宮収縮を引き起こしたりしないように、飲む前に温めるのが最善です。

精製水は飲用には適さない

精製水、宇宙水、蒸留水はすべて純水です。利点は細菌やウイルスが含まれていないことですが、欠点は大量に摂取すると体内の有用な微量元素が奪われ、体の免疫力が低下することです。したがって、妊婦はこの種の水を飲まないでください。妊婦は自宅で飲むボトル入りの水の工場製造日に注意する必要があり、長期間にわたる細菌の繁殖を避けるために、各ボトル入りの水は1週間以内に消費する必要があります。清潔さを保つために、ウォーターディスペンサーの内タンクを半年から1年に1回清掃してください。

お茶をあまり飲まない

お茶を飲むと妊婦の神経の興奮が高まりやすく、眠りが浅くなったり、心拍数が上がったり、胎児の動きが活発になったりするなどの症状が起こる可能性があります。さらに、お茶に含まれるタンニン酸は、食品中のカルシウムや鉄と結合して、体に吸収されない複合体を形成し、カルシウムと鉄の吸収に影響を与え、胎児の発育に影響を与え、妊婦に貧血を引き起こす可能性があります。お茶を飲むのが好きな妊婦さんは、薄めの緑茶を少量飲むといいかもしれません。

コーラコーヒーに触れないでください

コーラやコーヒーには妊婦の神経の興奮性を高める効果もあります。コーラにはカフェイン、色素、炭酸などが含まれており、妊婦のカルシウム欠乏症状を悪化させる可能性があります。安全のために、妊婦はコーヒーやコーラを飲まないようにしてください。

適度にフルーツジュースを飲む

絞りたてのジュースには、90%以上の水分のほか、果糖、ブドウ糖、蔗糖、ビタミンなどが含まれています。果糖、ブドウ糖、蔗糖は消化・吸収されやすく、急激な体重増加を引き起こすため、妊婦は1日あたり300mlを超えるフルーツジュースを飲まないでください。フルーツジュース飲料には保存料、色素、香料が含まれています。妊娠中の女性はこれらの飲料を飲まないようにするか、飲む量を減らすようにしてください。