さまざまな病気の人はどのようにして正しく水を飲むのでしょうか?

私たちの生活は水と切り離すことはできません。十分な水を確保することによってのみ、血液、皮膚、筋肉、および全身のその他の器官の正常な機能が保証されます。特に腎臓病患者は、腎臓を保護するために正しい飲み方を選択する必要があります。

さまざまな病気の人はどのようにして正しく水を飲むのでしょうか?

1. 慢性腎臓病患者

腎不全患者でも浮腫がない場合は、水分を適度に多く摂取することができます。尿量を増やすことによってのみ、体内の毒素や老廃物を速やかに排出することができます。

2. 腎臓病および浮腫のある患者

腎臓病患者が浮腫を患っている場合、例えばネフローゼ症候群、急性腎炎など明らかな浮腫がある場合は、毎日体重を維持し、毎日の尿量を記録することを習得する必要があります。同時に、食べ物自体の水分含有量にも注意する必要があります。たとえば、ワンタン麺は水分含有量が比較的高いです。喉が渇いて口が乾いたと感じたら、スイカ水、冬瓜スープ、トウモロコシの絹水などを少量飲んで腫れを軽減できますが、体重が増えないように注意してください。

3. 慢性腎臓病および心不全の患者

慢性腎臓病患者は心不全になると水分の排泄量が減少するため、水分摂取量を厳しく制限する必要があります。このような患者の場合、水分摂取量は前日の尿量に500mlを加えた量で計算し、1回あたりの水分摂取量を減らし、少量ずつ数回に分けて水分を摂取してください。一度に大量の水分を摂取しないでください。

体にとっての水の重要性

水は私たちの体にとって非常に重要です。体内の物質の代謝に関与しています。また、体温を調節し、体温を一定に保ち、関節や組織の潤滑性を高め、腎臓内の有害物質の濃度を下げ、腎臓を保護するのに役立ちます。腎臓は主に水分の排泄を調節する臓器です。腎臓が最大限の濃縮機能を発揮するには、成人は1日に1,300mlの尿を生成する必要があります。水分摂取量が少なすぎると、排尿量も少なくなり、腎臓への負担が増し、腎臓に一定の損傷を与えることになります。そのため、日常生活でより多くの水を飲むことは、体内の老廃物を排泄するのに役立ちます。

毎日どれくらいの水を飲むべきですか？

一般的に健康な人の場合、水を飲みたいか喉が渇いているか、水を飲んだときにお腹が張ったり不快感を覚えたりするかどうかという原則に従うだけで十分です。しかし、喉が渇いて水を飲むのが大好きな人もいます。そのような人は毎日大量の水を飲むので、腎虚を疑う必要があります。飲み物だけの問題ではないことはわかっています。飲み物にはリン酸塩や糖分が多く含まれており、体内のカルシウムの大量排出を促進します。尿中のカルシウム含有量も増加し、腎臓結石が徐々に形成されます。炭酸飲料に含まれるカフェインは血圧を上昇させる可能性があります。血圧が高すぎると腎臓にも負担がかかるので、炭酸飲料の摂取は避けたほうがよいでしょう。 1日の水分摂取量は1500～2000mlとし、2500mlを超えないようにしてください。

親切なヒント

人生において、私たちは水を正しく飲む良い習慣を身につけるべきですが、同時に飲酒量をコントロールする必要があります。水を正しく飲むことによってのみ、腎臓を守り、健康に良い影響を与えることができます。塩分の摂取量をコントロールし、適切に運動し、楽観的な姿勢を維持し、長時間座ることを避け、尿を我慢しないようにしましょう。