飲料水はどんな問題を解決できるのでしょうか?

風邪をひいたら、お湯をたくさん飲めばいい、という話をよく聞きます。生理中は、熱いお湯をたくさん飲むと痛みが和らぎます。炎症がある場合は、お湯を飲むと治まります。どんな問題に直面しても、とにかくお湯をもっと飲んでください。私たちの体が直面する問題はすべて水で解決できるようです。それでは、水は本当に魔法なのでしょうか?では、水を飲むことで私たちの体のどんな問題が解決できるのか説明しましょう。

水を飲むことで、身体のどんな問題が解決できるのでしょうか?

1. 便秘

便秘は不規則な食生活や栄養摂取のバランスの崩れにより、便が乾燥し、胃腸の動きが鈍くなり、排泄が困難になる現象です。このとき、水をさらに飲むと便秘の問題を解決できます。水を飲んで便秘を解決したい場合は、水を素早く大量に飲み込む必要があります。そうすれば、飲んだ水は胃に入るのではなく、直腸に直接届き、直腸を潤します。食物繊維が豊富な野菜を食べるのも良いでしょう。食物繊維は体内の水分を補給し、胃腸の運動を促進し、便の排出を助けます。

2. 色素沈着

肌のシミは、体内に蓄積した毒素が排出されないことで発生します。シミを減らしたり、消したい場合は、特に朝起きたときに水をたくさん飲むと効果的です。私たちの体には、一晩の代謝によって生成された毒素が蓄積されています。このときに水を飲むと、胃腸の運動が促進され、排便が促進されるだけでなく、体内の毒素が排出され、シミが薄くなります。

3. 肥満

水を飲むと、体の新陳代謝や消化吸収が促進されます。お茶を飲むと脂肪の分解が促進され、減量に役立ちます。食事の前に水を飲むと、食事量を減らし、カロリー摂取を効果的にコントロールできます。食後30分以内に水を飲まないでください。そうしないと胃の容量が拡張してしまいます。水を飲むと太る、といつも思っている女性もいます。実は、水にはカロリーがありません。水を飲むと太るというのは、水を飲んだ後に体重が増えるという意味です。ただし、体重が減るというのは体重が減るということではなく、体脂肪率が減ることを意味します。したがって、水を飲むと太るというのはナンセンスです。

親切なヒント

上記の 3 つの点は、より明白な例にすぎません。実際、水を飲むことは、私たちの体が直面するほとんどの問題を解決するのに本当に役立ちます。なぜなら、私たちの体のすべての生化学反応には水の関与が必要だからです。これが、水が栄養素を体に運ぶ、臓器に栄養を与える、腸を潤して排便を促進する、毒素を排除する、熱を取り除いて解毒するなど、多くの魔法の効果がある理由です。水をたくさん飲むことは確かに私たちの健康に良いです。1 日に少なくとも 8 杯の水を飲んでください。喉が渇くまで水を飲むのを待ってはいけません。その時点では、体はすでに重度の脱水状態にあり、いくつかの体の機能が影響を受けているからです。