体重を減らし、脾臓と胃を強化するグレープフルーツの3つの食べ方

ダイエットレシピ1：グレープフルーツ果肉＋アイスゼリー

材料: 文旦 1/4個、アイスゼリー 1杯

準備：1.グレープフルーツの皮をむき、果肉を取り出し、後で使用するためにできるだけ細かく砕きます。

2. 市販のアイスゼリーは数多くあります。ボウルを直接購入し、用意しておいたグレープフルーツの果肉1/4を加えてよく混ぜることもできます。

ダイエットレシピ2：グレープフルーツ果肉＋アイスゼリー

材料: グレープフルーツ1個、氷粉1袋、熱湯

生産：

1. グレープフルーツの皮をむき、果肉を取り出し、後で使用するためにできるだけ細かく砕きます。

2. 氷の粉を大きめのボウルに入れ、熱湯を加えながらよくかき混ぜます。

3. 器の中の水が固まり始めたら、グレープフルーツの果肉を加えます。完全に固まったら完成です。

保存方法: 上記の量は通常 3 日程度で消費できますが、鮮度を保ち劣化を防ぐために冷蔵庫で保存する必要があります。

ダイエットレシピ3：グレープフルーツティー＋アイスパウダー

材料: グレープフルーツティースプーン3杯、氷パウダー1袋、熱湯少々

準備：1. 大きなボウルに氷の粉を入れ、沸騰したお湯を加えながらよくかき混ぜます。

2. グレープフルーツティーを直接加えてよく混ぜ、完全に固まったら完成です。