日焼け防止と美白に効く3つの魔法のフルーツ：グレープフルーツ

1. キウイ

美白の主成分はビタミンCです。

さらに、キウイフルーツには水溶性食物繊維も豊富に含まれています。キウイフルーツの食物繊維含有量は平均して1ポンドあたり2.6グラムで、人体内の炭水化物の代謝を促進し、消化を助け、便秘を防ぐ効果があります。さらに、キウイフルーツにはミネラルが豊富に含まれており、髪の表面に薄い膜を形成し、汚れた大気汚染から髪を守るだけでなく、髪に豊かさと光沢を与えます。毎日キウイジュースを一杯飲むことができれば、髪の成長に非常に有益です。

2. パイナップル

パイナップルはこれらすべてを救う天使です。パイナップルに含まれるブロメラインは、タンパク質を分解する天然の専門家です。また、血管内のフィブリンや血栓を溶解し、体の内側から調整するのに役立ちます。つまり、パイナップルを食べると、腸内をきれいにし、肌を白くし、色を整えるだけでなく、油を分解して体重を減らす効果も強くあります。

パイナップルを摂取する前に安全性テストを行う必要があります。パイナップルに生まれつきアレルギーがある人は、パイナップルを摂取すると下痢や嘔吐を起こすからです。同様に、パイナップルの作用は非常に強力なので、凝固障害のある人、手術を控えている人、代謝機能障害のある人、皮膚潰瘍などの問題を抱えている人はパイナップルを摂取すべきではありません。食後にパイナップルを食べたり、パイナップルパパイヤジュースを飲んだりするのは、日焼けを防ぎ、肌を白くする良い方法です。

3. グレープフルーツ

美白の主成分はビタミンCです。グレープフルーツはビタミンCの宝庫と呼ばれ、100グラムあたり約123mgのビタミンCが含まれています。効果的に皮脂や脂分を除去し、もちろん美肌効果もあります。グレープフルーツの小さな皮にはエッセンシャルオイルが豊富に含まれており、煎じてお風呂に入れると美容効果も得られます。