カボチャの種を食べるとどんな効果があるのか

カボチャの種は誰もが知っています。栄養価が高く、手頃な価格です。抗酸化物質、ミネラル、ビタミンが豊富です。血中脂質を下げるだけでなく、抗がん作用があり、男性の前立腺を保護し、女性の肌を美しくするのに役立ちます。

カボチャの種を食べるとどんな効果やメリットがあるのでしょうか？

1.肝臓と腎臓を保護する

亜硝酸アンモニウムは第一級の発がん性物質で、体内に一定量蓄積すると正常細胞に変異を引き起こし、胃がんや食道がんを誘発します。カボチャの種には、体内でのニトロソアミンの変異を防ぐ働きがあり、抗がん作用やがん予防作用を発揮し、肝臓や腎臓の機能を正常に戻して修復・再生能力を高め、前立腺がんや肝臓がんを予防する効果があります。さらに、含まれる不飽和脂肪酸は血中脂質の増加を防ぎ、冠動脈疾患を予防し、脳卒中のリスクを軽減します。

2. 血圧を下げる

カボチャの種に含まれるパントテン酸は、安定狭心症を緩和し、同時に血圧を下げる効果があります。生のカボチャの種を朝、昼、​​晩に30グラムずつ噛むだけです。1週間が治療コースです。3コース続けてください。この方法は、前立腺肥大、不眠症、頭痛、めまい、耳鳴り、顔面のけいれんなどの問題を緩和できます。白メロンの種を継続的に噛むと、尿失禁、頻尿、排尿時の痛みなどの問題が緩和されます。

3. アンチエイジング効果

カボチャの種には亜鉛が豊富に含まれており、皮膚細胞の代謝率を高め、皮膚の水分を閉じ込め、コラーゲン含有量を増やす効果があります。亜鉛はタンパク質の合成と細胞の生成に関与し、皮膚の基本的な弾力性を維持し、しわの形成を減らし、美容と抗老化の効果があります。

4. 前立腺を保護する

カボチャの種に含まれる飽和脂肪酸は前立腺を保護し、前立腺炎による腫れや痛みを和らげます。毎日カボチャの種を50グラム噛むだけです。さらに、カボチャの種にはマグネシウムが豊富に含まれており、神経の興奮や筋肉の緊張を和らげる効果があります。含まれるカリウムは脚の筋肉を伸ばし、脚のけいれんを予防します。

5. 歯肉退縮を防ぐ

カボチャの種には、歯槽骨と歯茎に必須の栄養素であるリン、ビタミン E、カロチンが豊富に含まれています。歯槽骨萎縮のほとんどは、主にリン摂取不足に関連しています。カロチンとビタミンEは歯茎に栄養を与え、歯茎の退縮を予防します。

親切なヒント

カボチャの種には一定の効能があるが、高脂血症の人や胆嚢を摘出した人は、カボチャの種を大量に食べるべきではない。カボチャの種には脂肪が多く含まれており、胆嚢から分泌される胆汁によって代謝されなければならないからだ。カボチャの種を無制限に食べると、吐き気や腹痛を引き起こす可能性がある。