ヤマモモを食べた後に下痢になった場合の対処法

ヤマモモを食べた後に下痢になった場合の対処法

1. 生姜湯を飲む

簡単な解決策の一つは、生姜を食べることです。生姜は胃から小腸への食物の流れを速め、吐き気を和らげるのに役立ちます。食べ過ぎて吐き気がしたときは、生姜茶を飲んでください。生姜を刻んで水に浸し、蜂蜜を加えると胃の不快感が和らぎます。

2. 水をたくさん飲む

下痢患者は排便量が多いため、重度の脱水症状と電解質の不均衡に悩まされるため、大量の水分を補給する必要があります。塩化ナトリウム、塩化カリウム、ブドウ糖、クエン酸ナトリウムを含む水分補給塩は理想的な選択であり、ニンジンジュース、リンゴジュース、スイカジュースなどは水分を補給できるだけでなく、必須ビタミンも補給でき、良いサプリメントでもあります。

3. 薬を無作為に服用しない

下痢がウイルスや細菌の感染によって引き起こされた場合、または重度の下痢が合併症を引き起こした場合を除いて、一般的な下痢では薬を必要とせず、その症状は通常 48 時間以上続くことはありません。したがって、下痢は体内の毒素を排除する方法であるため、少なくとも 2 日間は下痢を止めるための薬を使用しないでください。

4. 軽めの食事を摂る

下痢の間は、チキンスープやその他の透明な液体など、軽い液体食品を摂取する必要があります。下痢の間は腸が十分な休息を必要とするからです。チキンスープが問題ないことを確認したら、症状が改善するまでの間、ご飯、ヨーグルト、レタスなどの消化しやすい食品を徐々に食事に加えることができます。