伝統的な中国医学の食事は腎臓を養い、陽を強化する

腎虚は、顔の早期老化、腰痛、不眠症、物忘れなど、多くの病気を引き起こす可能性があります。腎臓は女性の健康の源です。しかし、一部の食品は女性の腎臓に非常に有害となる可能性があります。女性の腎臓に最も有害な食品を見てみましょう。

女性の腎臓に最も有害な食品は何ですか?

1. 飲料

ご存知のとおり、ほとんどの飲み物は酸性度が高く、長期間飲み続けると人体の pH バランスが変化します。特に、スポーツドリンクや清涼飲料水の過剰摂取は、体内のpHバランスを調節する重要な臓器である腎臓に負担をかけ、腎臓を損傷する恐れがあります。

2. 塩辛い食べ物

多くの人は味覚が強く、辛いものや塩辛いものなど風味豊かな食べ物を好んで食べます。特に漬物は漬ける過程で大量の塩が加えられます。長期間食べ続けると血圧が上昇し、腎臓が正常な血液量を維持できなくなり、腎臓病につながります。

3. 濃いお茶

濃いお茶には高濃度のフッ素が含まれており、腎臓はフッ素を排泄する主な器官です。飲み過ぎると腎臓の排泄能力を超え、体内にフッ素が蓄積し、腎臓にダメージを与えます。

4. 投薬

医療技術の進歩と発展により、ますます多くの新しいタイプの医薬品が世の中に登場しています。生活水準の向上は、体力の向上を意味するものではありません。さまざまな病気が人々を苦しめており、病気になると人々は関連するさまざまな薬を買い求めます。キノロン系薬剤やアミノグリコシド系抗生物質を過剰に使用すると腎臓にダメージを与え、腎不全を引き起こす可能性があることをご存知ですか?

腎臓を養うレシピ:

腎陽を温めて養う薬膳料理 - 生姜とトリカブトで煮込んだ犬肉

原材料は、調理したトリカブトの根30グラム、犬肉1000グラム、ショウガ150グラム、植物油、ニンニク、タマネギを適量です。

準備：犬の肉を洗って細かく切り、生姜を煮て置いておきます。茹でたトリカブトのスライスを鍋に入れ、2時間煮込み、その後、犬肉、ニンニク、ショウガを入れ、適量の水を加えて、肉が柔らかくなるまで煮込みます。

効能：腎陽を養う。勃起不全、夜間頻尿、悪寒、手足の冷えなどの陽虚症状に適しています。体が弱く、冷え性の方の慢性気管支炎、慢性腎炎にも適しています。

腎陰を養う薬用食品 - 一級ヤムイモ

原材料は、生の山芋500グラム、小麦粉150グラム、クルミの実、各種の塩漬けフルーツ、蜂蜜適量、白砂糖100グラム、少量のラードと澱粉です。

作り方：生の山芋を洗って蒸し、皮をむき、エナメル製の容器に入れ、小麦粉を加えてこねて生地を作り、ケーキ状にして、クルミの実と各種の塩漬けフルーツを乗せ、20分間蒸します。型から取り出した後、丸いケーキの上に蜂蜜を一層注ぎます（蜂蜜大さじ1杯、白砂糖100グラム、ラードと澱粉を少々、加熱すれば出来上がりです）。

効能：腎陰を養う。腎陰虚による喉の渇き、頻尿、精液漏などの症状に適しています。

腎精を補う薬膳料理 - 豚足と魚の胃袋の煮込み

材料：魚の胃袋15グラム、豚足1本、ネギ、生姜、酒、塩適量。

準備：魚の胃袋と豚足を洗い、豚足を細かく切って鍋に入れ、水、ワイン、塩、玉ねぎ、生姜を加えて豚足が柔らかくなるまで煮込んだら食べられます。

効能：腎臓を養い、精気を補充し、腱と骨を養う。腎虚、虚弱体質、腰や膝が弱い、めまい、疲労感、帯下のある方に適しており、定期的に摂取することができます。