ランブータンの効能と効果

ランブータンの効能と効果

長期摂取により肌に潤いを与え、熱を取り除いて解毒し、体の免疫力を高めることができます。カルシウム、リン、ビタミンCが豊富です。ランブータンの果実は栄養価が高く、生でも缶詰でも食べられます。ジャム、ゼリー、ワインなどにも加工できます。

ランブータンにはビタミンA、B、C、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リンなどのミネラルが豊富に含まれており、滋養強壮、補血、気調節の働きがあります。ランブータンには美髪・美肌効果があり、カロリーが高く、病気に対する抵抗力を高め、体力を回復させ、下痢や腹部の冷えを改善する効果があります。また、ランブータンには鉄分も多く含まれており、めまいや低血圧などの改善にも役立ちます。ランブータンの機能と効果：ランブータンは見た目が美しく、栄養価も豊富です。炭水化物、各種ビタミン、ミネラル元素が豊富です。主な品種の可食部は41％～47.3％を占めます。

ランブータンの果肉にはブドウ糖と蔗糖が含まれており、ビタミンC、アミノ酸、炭水化物、リンやカルシウムなどのさまざまなミネラルが豊富に含まれています。