冷たい果物は食べられないんですか？

果物は栄養が豊富で、人体に非常に有益です。しかし、伝統的な中国医学の観点から見ると、果物は明らかに冷たい性質や熱い性質を持つタイプの食品であり、人体にさらに深刻な影響を及ぼす可能性があります。ご存知のとおり、果物のほとんどは冷たい性質を持っています。では、冷え性の方はどのように果物を選べばいいのでしょうか？冷たい果物は一切食べないほうがいいのでしょうか？陽江人民病院の副主任医師である陳志光さんが答えを教えてくれます。

冷たい果物は食べられないんですか？

冷たい果物は全部食べられないわけではありません。果物は野菜と同様に、人体にとって重要な栄養源であり、特に水溶性ビタミンが重要です。果物を食べないと、人体は対応するビタミンが不足します。冷たい果物を食べられるかどうかは、体調や食べる量によって異なります。体調が合わない場合は食べ過ぎないようにしましょう。体調が合う場合は大量に食べても大丈夫です。比較的暑く、暖かく、または湿気の多い気候の地域では、適量の冷たい果物を食べると湿気を払い、熱を取り除くのに役立ちます。乾燥や湿気の兆候が現れたら、冷たい果物を食べることでそれらを事前に防ぎ、乾燥や湿気を解消することができます。冷え性の方は冷たい果物を食べるのは適していません。そうしないと症状がさらに悪化します。

冷たい果物にはどんなものがありますか？

冷たい果物には、スイカ、メロン、梨、ミカン、オレンジ、バナナ、桑などがあります。スイカは風邪の食べ物です。伝統的な中医学では、天然の白胡煎じ薬として知られており、陽明熱に伝統的な中医学で使用される処方です。熱を清める効果があります。風邪、発熱、口渇、喉の渇きなど、体の乾燥の症状がある場合は、スイカを食べるのが最適です。雪梨は肺を清め、乾燥を潤し、咳を和らげ、痰を減らす効果のある冷たい食べ物でもあります。

冷たい果物を摂りすぎると体に害を及ぼしますが、患者の体質が温熱性である場合、適量の冷たい果物を食べると、冷えと熱のバランスが取れ、薬物治療の効果さえ得られます。冷え性や湿潤体質の人は果物の摂取に注意しなければならず、間違った種類を選ぶと体に深刻なダメージを与える可能性があります。冷え性の方は、自分の好みに合わせて温かい果物を選ぶと、体に良い影響があります。