授乳中に柿を食べても大丈夫ですか？

授乳中に柿を食べても大丈夫ですか？

授乳中に柿を食べても大丈夫ですか？授乳中は柿を注意して食べるのがベストです。柿は栄養価が高く、普通の果物の約1～2倍のビタミンや糖分を含み、タンパク質、カルシウム、リンなどの栄養素も含んでいますが、授乳中の母親にとっては柿は冷たい性質があり、また出産したばかりの母親は体質が弱く、冷たい食べ物は食べられず、母親自身にも赤ちゃんにも良くありません。

1. 授乳中の母親の柿摂取による影響

授乳中の母親が柿を食べすぎると、胃腸への負担が増し、消化不良、便秘、体調不良などを引き起こします。柿にはタンニン酸とペクチンが含まれており、胃酸と接触して凝固すると、胃の中の剥がれた上皮、粘液、食物残渣、特にセルロースとくっついて柿石を形成し、最終的に柿石症を引き起こします。

2. 授乳中に柿を食べることによる赤ちゃんへの影響

専門家によると、授乳期間中は生の食べ物、冷たい食べ物、アルカリ性の食べ物、酸性の食べ物は避けるべきだそうです。柿は冷たい性質を持っているからです。食べ過ぎると母乳が乾燥しやすくなり、赤ちゃんに湿疹を引き起こす可能性があり、赤ちゃんの健やかな成長に悪影響を及ぼします。

したがって、授乳中に柿を食べてもよいかどうかという質問については、上記を踏まえると、授乳中の母親は柿を食べることができますが、量に注意する必要があります。一般的には、1日30分から1個の柿で十分です。食べずに済む場合は、食べない方がよいでしょう。