無月経を予防する4つの一般的な食事療法！

1.豚ロースくるみ:

豚の腎臓1組、杜仲30グラム、クルミの肉30グラム。豚の腎臓から白い筋を取り除き、杜仲とクルミの肉と一緒に鍋に入れ、水500mlを加えて火が通るまで煮ます。杜仲を取り除き、豚の腎臓とクルミの肉を食べ、スープを飲みます。 1日1回。腎臓を温めて精気を補う作用があり、腎陽虚による無月経に用いられます。

2.黄耆とクコの実の煮込み鳩：

黄耆とクコの実各30グラムと子鳩1羽。鳩を洗い、薬と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて火が通るまで煮込みます。肉を食べ、スープを飲みます。定期的に摂取すると肝臓と腎臓に栄養を与え、欠乏症候群による無月経に適しています。

3.大麦とみかんの皮のお粥：

揚げたハトムギ30g、ミカンの皮6g、適量の米を加えてお粥状にして飲みます。除湿・消痰・気調節・月経調節の作用があり、痰湿閉塞型の無月経に適しています。

4.高麗人参とクルミの煎じ薬：

高麗人参3グラムとクルミ3個を水で煎じて飲みます。脾臓と腎臓を養う作用があり、脾臓と腎臓の虚弱による無月経に効果があります。