ナッツとフルーツで秋の乾燥対策

反対者：ナッツ、魚、全粒穀物

クルミを食べると髪が維持できることは誰もが知っていますが、なぜクルミが髪の維持に良いのかを知っている人は多くありません。実際、クルミには髪の奥深くまで浸透して髪を強くするセレンが含まれており、ビタミンBは髪に弾力を与えることができます。ヘアケアのためのこの2つの魔法の武器を手に入れたいなら、ナッツ、魚、全粒穀物から探す必要があります。

全粒米

精白米を主食にしている友人は、味覚を変えて、香り米、小豆、トウモロコシなどを蒸して作る雑穀米を試してみてはいかがでしょうか。このような雑穀米を定期的に食べることは、家族全員の健康に良い効果をもたらします。

敵：果物と野菜

秋になると、空気はドライヤーで乾いたように感じられます。薄い唇も当然乾燥の攻撃から逃れられず、毎日唇をなめることが多くの人にとって「必須コース」になっています。実は、唇の乾燥は怒ったせいではなく、きちんと食事を摂らなかったり、食べ物にこだわりすぎたりすることが原因です。毎日の食事のバランスを取り、野菜や果物をもっと食べれば、大丈夫です。

豚肉とキュウリの炒め物

厳選された潮州特産の肉そぼろを、油で揚げた後、キュウリと一緒に揚げます。オランダ産キュウリは栄養価が高く、セルロースとカロチンが豊富です。一定量のビタミンとミネラル元素が含まれており、抗酸化作用と口角炎防止効果があります。天頂春

フレッシュフルーツビーフダイス

厳選された特製牛肉と様々な新鮮なフルーツを組み合わせ、牛肉は柔らかく弾力があり、噛むと黒胡椒の香りがし、フルーツは香りがよく美味しく、香りも心地よいです。果物にはビタミンが豊富に含まれており、肌を美しくするだけでなく、肉に含まれるコレステロールや脂肪を代謝する効果もあります。