ビタミンE欠乏症は月経困難症を引き起こす可能性がある

ビタミンEはトコフェロールとしても知られ、動物実験では、ビタミンEを適切に補給すると、性腺萎縮の進行を遅らせ、抗老化の役割を果たすことがわかっています。同時に、ビタミンEには抗酸化作用があり、フリーラジカルを除去し、肌の弾力性を高めることができます。ビタミン E は主に、日常的に摂取するさまざまな調理油に含まれています。食事が軽すぎたり油分が少ないと、ビタミン E 欠乏症を引き起こす可能性があり、正常な月経周期に影響を及ぼし、月経困難症、月経前症候群、その他の関連する問題を引き起こします。

1. ビタミンEは月経前症候群を軽減する

月経前症候群とは、妊娠可能年齢の女性に月経予定日の 7 ～ 14 日前 (月経周期の黄体期) に繰り返し起こる一連の精神的、行動的、身体的症状のことで、月経開始後すぐに消失します。この病気は精神的、感情的な障害がより顕著であるため、以前は「月経前緊張障害」または「月経前緊張症候群」と呼ばれていました。

英国のデイリーメール紙によると、新しいタイプのビタミンEカプセルが月経前症候群の症状を緩和できることが研究で明らかになった。

調査対象となった女性の75％が月経前症候群に悩まされており、40％もの女性がこの病気が生活の質に深刻な影響を与えていると答えたと報告されている。患者は、月経の 7 ～ 14 日前から、イライラ、憂鬱、不安、悲しみ、乳房の痛み、手足の腫れ、腹部の膨張、頭痛などの一連の身体的および精神的症状や徴候を経験し始めることがよくあります。

研究者らは、月経前症候群は女性の異常なプロラクチンレベルに関連しており、複合ビタミンEカプセルは体のこのホルモンに対する感受性を大幅に低下させ、月経前緊張症状を緩和または除去できると指摘した。

2. ビタミンEは月経困難症を和らげる

海外の新たな研究によると、ビタミンEは月経困難症の治療に効果があることがわかった。女性の月経困難症は、ホルモン様物質であるプロスタグランジンの高レベルに関連しており、ビタミン E はプロスタグランジンの形成を阻害するのに役立ちます。

イランの研究者らは、さまざまな程度の月経困難症に悩む16～18歳の女子高校生100人を2つのグループに分ける実験を行った。月経開始の2日前から3日前まで、実験グループの女子生徒は毎日ShengshengビタミンEを5錠服用し、対照グループの女子生徒は毎日同じ量のプラセボを服用した。 2か月間の追跡調査の結果、月経困難症の痛みの値はほぼ同じで約5.5でしたが、2か月後、実験に参加したほとんどの少女の痛みの値が3.5に低下したと報告したのに対し、対照群は4.3でした。

実験結果から判断すると、ビタミンEは月経困難症の治療に一定の効果があるようです。しかし、局所温熱療法、経口避妊薬、および月経困難症の治療に効果があることが証明されているその他の方法に代わるものではありません。また、月経困難症の緩和のために薬を服用する場合は、むやみに薬を服用せず、必ず医師の指導のもとで服用してください。

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