そばかすを消して肌を美しくする5つの食事療法レシピを推奨

3種類のシミの理解

そばかす

そばかすの形成は、主に皮膚の表皮基底層にあるメラノサイトによって生成される過剰なメラニンが原因であり、遺伝、体格、ホルモン分泌、食事と関連しています。そばかすが多すぎて色が濃くなると、見た目の美しさを著しく損なう可能性があります。

肝斑

肝斑は、一般的に蝶形斑として知られています。肝斑の形成には多くの理由がありますが、そのほとんどは内分泌、特にエストロゲンのレベルに関連しています。月経不順、妊娠、避妊薬の服用、肝機能の低下、慢性腎臓病は、肝斑の発生につながりやすくなります。日光への曝露や過度の精神的ストレスも、肝斑の出現を悪化させる可能性があります。

紅斑

日光への曝露は、間違いなくシミの最大の原因です。曝露後、特に前腕の外側、手の甲、ふくらはぎの前部、顔などの露出した部分に、紅斑、丘疹、赤み、腫れなどの症状が現れます。

そばかすを消すための5つの推奨食事療法

豚腎臓のシミ取り粥

材料：豚の腎臓1組、ヨクイニン50グラム、ヤムイモ100グラム、米200グラム、塩適量。

調理方法：豚の腎臓の筋膜を取り除き、洗って角切りにし、他の薬を加えて米と水で粥状に煮ます。塩で味付けし、1日1回、2回に分けて服用します。

効能：腎臓と脾臓を養い、瘀血を取り除き、シミを解消します。

豚の腎臓とハトムギのお粥

材料: 豚の腎臓1組、ヤムイモ100グラム、白米200グラム

作り方：筋膜と臭腺を取り除き、刻んで洗い、皮をむいて刻んだヤムイモ100グラム、精白米200グラム、ヨクイニン50グラムを加え、適量の水を加え、弱火でお粥状に煮て、味付けをして食事として食べます。

効能：腎臓を養い、肌に良い効果があります。色素沈着やシミのある肌に適しています。

サンレン美容スキンケア粥

材料：桃の実、スイートアーモンド、銀杏の実各10グラム、卵1個、氷砂糖10グラム、もち米50グラム。

練習する：

1. 桃の仁と他の3つの材料を細かく粉砕し、白米を洗って鍋に入れ、桃の仁と他の3つの漢方薬の粉末と適量の水を加え、強火で沸騰させます。

2. 卵を割り入れて弱火で煮込みます。お粥ができたら砂糖を加えてよく混ぜます。

3. 1日1回、朝食と一緒に服用してください。 1 回の治療コースは 20 回の投与であり、5 日間の休憩後に次のコースを継続できます。

効能：血液循環を促進して瘀血を取り除き、腸を潤して排便を促進し、皮膚を保護して美肌を保つ効果があります。高齢者はこのお粥を定期的に食べることでシミを取り除き、肌の老化を遅らせることができます。

桃の実ミルクごまペースト

材料：クルミの実30グラム、牛乳300グラム、豆乳200グラム、黒ゴマ20グラム。

作り方：まずクルミの実と黒ゴマを小型のグラインダーで挽き、牛乳と豆乳と混ぜて鍋に入れて沸騰させ、適量の白砂糖を加えて、朝晩に小さじ1杯ずつ食べます。

効能：肌に潤いを与え、明るくします。肌のシミやシワに適しています。

アンジェリカサンザシティー

材料：アンジェリカとサンザシ各10グラム、ホワイトモスとハマビシ各5グラム。

作り方：すべての薬をカップに入れ、沸騰したお湯を注ぎ、密封して10〜20分間浸し、その後お茶として飲みます。1日1回、1か月間服用します。

効能：肝臓を鎮め、脾臓を強化し、シミを消し、瘀血を解消します。