夏の病気の予防と治療に旬の果物を活用する

今は暑くて湿気の多い夏です。暑さは体液を傷つけ、エネルギーを消費し、湿気が皮膚に蓄積します。一般的な果物や野菜には、優れた予防効果と治療効果があります。

薬と食べ物は同じ起源を持っています。病気の治療に使われる伝統的な中国薬の中には、私たちが普段食べている食べ物もあります。それらはシンプルで効果があり、副作用もありません。夏は暑くて湿気が多いです。熱は体液を傷つけ、エネルギーを消耗し、湿気が皮膚に蓄積します。一般的な果物や野菜には、優れた予防効果と治療効果があります。

桃

甘くて酸っぱくて温かい性質。肝経と大腸経に入ります。体液の生成を促進し、腸を潤し、血液循環を促進し、蓄積を排除し、血圧を下げることができます。熟していない乾燥した桃の実は桃仁と呼ばれ、発汗を止め、痛みを和らげるために使用できます。皮をむいた桃の種は伝統的な中国医学の桃仁であり、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、腸を潤して排便を促進します。

① 腸の乾燥と便秘：新鮮な桃を1日1回150グラム食べます。または、桃の実 12 グラムを水で煎じて蜂蜜を加えて飲んでください。

②寝汗と自発的な発汗：乾燥した桃10グラムを水で煎じ、一晩に1回、通常1〜3回服用すると発汗を止めることができます。

③瘀血による無月経：桃仁9g、紅花9g、当帰18gを水で煎じて服用する。

④ 高血圧：新鮮な桃を朝と夕方に1回ずつ、1回につき1〜2個食べます。

キウイ

キウイフルーツには40種類以上の品種がありますが、その中でもマタタビとパクチーが最高です。キウイフルーツは甘くて酸っぱくて冷たい性質を持っています。脾臓と胃の経絡に入ります。清熱、清渇、癰癰、排尿痛の緩和などの効果があります。熱性疾患による体液障害、落ち着きのなさ、のどの渇き、女性の乳房膿瘍、直腸脱、湿熱による黄疸、排尿による帯下などの症状に用いられます。

① 熱中症は体液にダメージを与えます。新鮮なキウイを適量摂取してください。

②湿熱性下痢：キウイの根30～60グラムとトウキンセンカの根皮15グラムを水で煎じて1日2回服用します。

グレープ

ブドウの果実、根、茎、葉はすべて薬として使用できます。酸味、甘味、冷たさがあり、肺、腎、脾臓の経絡に入ります。唾液の分泌を促し喉の渇きを癒す、食欲を増進し消化を助ける、血液を補い妊娠を安定させるなどの効果があります。体液の喪失による喉の渇き、イライラ、赤い尿、食欲不振、血虚による動悸などの症状に用いられます。

① 胃熱と体液の損傷：生のブドウを食べる。

②関節捻挫：新鮮なブドウの根を適量洗ってつぶし、患部に塗ります。

ウォーターチェスナット

ヒシの実を洗い、皮と茎を取り除き、薬用に使用します。甘くて中立的な性質。肺経と胃経に入ります。清熱・清渇・潤湿・消痰・血圧降下などの効能があります。熱病による体液の損傷、喉の渇きと食欲不振、赤便と便秘、肺熱と咳などの症状に使用できます。また、湿熱黄疸、腎炎浮腫、一部の眼疾患にも一定の効果があります。

① 熱病による体液損傷：新鮮なクチヒシ150g、雪梨100g、サトウキビ1本（50cm）を洗って汁を取る。

②肺熱、痰を伴う咳：新鮮なクチナシ60グラムとクラゲの皮30グラムに少量の水を加えて煮込みます。

③湿熱・乏尿：ヒシ30g、オオバコ20g、ヨモギ15gを水で煎じて服用する。

④視覚障害：クチナシ100グラム、ラムレバー100グラム、少量の調味料と適量の水を加えて煮込みます。

⑤喉の痛み：クチナシジュースを1回120グラム飲む。

オリーブ

甘くて酸っぱくて中立的な性質。肺経と胃経に入ります。清熱、解毒、痰の解消、蓄積の除去などの効果があります。風邪によるのどの痛みや痰を伴う咳に使えます。

① のどの痛み（慢性咽頭炎）：オリーブを口に入れて、噛んでゆっくり飲み込みます。

② 消化不良：オリーブ15グラムと神曲12グラムをスープにして煎じて飲みます。

③酔う：新鮮なオリーブを適量生で食べたり、お茶にして飲んだりします。

④ アレルギー性皮膚炎：新鮮なオリーブの実を潰し、絞り汁を患部に塗ります（化膿や潰瘍がある場合は、残った液を塗布することもできます）。1日数回。または、適量の新鮮なオリーブの葉を水で洗って煮て、患部を洗浄するのに使用します。